ארוחות ערב משפחתיות מפחיתות את הסיכון לעישון, צריכת אלכוהול ושימוש במריחואנה בקרב בני נוער

חוקרים מאוניברסיטת קולומביה מדווחים כי בקרב בני נוער הלוקחים חלק באופן קבוע בארוחות ערב משפחתיות, שכיחות שימוש בסמים, אלכוהול או מריחואנה, נמוכה משמעותית מזו של בני נוער שאינם משתתפים לעיתים קרובות בארוחות ערב משפחתיות.

הקריטריון שקבעו החוקרים להגדרת ארוחות ערב משפחתיות לעיתים קרובות עמד על 5-7 ארוחות ערב משפחתיות בשבוע, כאשר הגדרת ארוחות ערב משפחתיות לעיתים רחוקות נקבעה במקרים בהם נערכו פחות משלוש ארוחות משפחתיות בשבוע.

מתוצאות המחקר עולה כי 72% מהמתבגרים בארצות הברית סבורים כי לארוחות ערב משפחתיות באופן קבוע חשיבות רבה או חשיבות מסוימת.

מהמחקר עולה כי שיעור בני הנוער המשתמשים במוצרי טבק היה גבוה פי שתיים בקרב בני נוער שאינם נוהגים לשוחח עם הוריהם באופן קבוע במהלך ארוחות משפחתיות, בהשוואה לבני נוער הנפגשים בקביעות עם הוריהם סביב שולחן ארוחת הערב. שכיחות השימוש במריחואנה הייתה גבוה פי 1.5 בנוכחות פחות משלוש ארוחות ערב משפחתיות בשבוע.

המסר להורים הוא חד וברור. לאור העלייה בשנים האחרונות בשימוש בסמים כבר מגיל צעיר, יש חשיבות רבה לארוחת ערב משותפת בין ההורים והילדים, תוך שיחה עם הילדים על חייהם, חבריהם, הלימודים וכן הלאה. על ההורים להפנות שאלות לילדיהם ולהביע עניין בחייהם. כמובן שאין הבטחה כי הקפדה על ארוחות ערב משפחתיות לעיתים קרובות תמנע כליל את הסיכון לשימוש בסמים, אך ידע הוא כוח , ומגדיל את הסיכון לגדל ילד בריא.

במאמר מדווחים החוקרים כי בני נוער המתיישבים עם בני משפחתם סביב שולחן ארוחת הערב לעיתים רחוקות, מודים כי קל להם יותר להשיג תרופות במרשם רופא או מריחואנה. לעומת זאת, בני נוער המשתתפים בקביעות בארוחות ערב משפחתיות מתקשים להשיג מריחואנה או תרופות הדורשות מרשם רופא בכדי להתמסטל.

בנוסף, תוצאות המחקר מצביעות על-כך שלחלק קטן מאוד מבני הנוער המשתתפים לעיתים קרובות בארוחות ערב משפחתיות יש חברים הנוהגים להשתמש בחומרים אסורים.

שיעור בני הנוער המדווחים על ארוחות ערב משפחתיות לעיתים קרובות נותר קבוע במהלך עשר השנים האחרונות ונע סביב 60% מבני הנוער.

בהשוואה לבני נוער המשתתפים בארוחות משפחתיות בתדירות של 5-7 פעמים בשבוע, על-בסיס קבוע, בקרב מתבגרים במשפחות בהן נערכו פחות משלוש ארוחות ערב משפחתיות תועדה שכיחות גבוהה יותר של חברים הנוהגים לצרוך אלכוהול או להשתמש במריחואנה על-בסיס קבוע, או חברים המשתמשים בקוקאין, הרואין, אקסטזי וסמים נוספים.

מומחים בתחום מסבירים כי ידוע היטב כי ככל שילדים משתתפים לעיתים קרובות יותר בארוחות ערב משפחתיות עם הוריהם, כך קטנה הסבירות שיעשנו, ישתו או ישתמשו בסמים. כעת ניתן לאשר השפעה חיובית נוספת של אותן ארוחות ערב משפחתיות – ככל שתדירות ארוחות הערב המשפחתיות גדולה יותר, כך גדל הסיכוי שבני הנוער ישוחחו עם הוריהם בנוגע למתרחש בחייהם. בעולם העמוס בו אנו חיים, הקדשת הזמן לשיחה בזמן ארוחת ערב, עשויה להביא לשינוי משמעותי בחייו של הילד.

נקודה נוספת העולה מהמחקר היא החשיבות הרבה של קשר משפחתי הדוק, המלווה בסבירות נמוכה שבני הנוער יעשנו, יצרכו אלכוהול או ישתמשו בסמים אסורים. שכיחות השימוש בחומרים אסורים נמוכה בקרב בני נוער המדווחים על מערכת יחסים מצוינת עם הוריהם.

החוקרים מצאו כי במידה וילד מגיע לגיל 21 שנים ללא עישון, צריכת אלכוהול או שימוש בסמים אסורים, אזי הסיכוי שיעשה כן בעתיד או יפתח התמכרות לחומרים אלו, כמעט ולא-קיימים. הגורמים החשובים ביותר המשפיעים על השאלה אם ילד יבחר להשתמש בחומרים אלו ובאיזה אופן הם ההורים של הילד.

The National Center on Addiction and Substance Abuse

מאת ד"ר עמית עקירוב