האם חלומות מכינים אותנו לעתיד?

שינה וחלומות תופסים נתח נרחב בחיינו. הרבה מחקרים נעשו בנושא וכעת, מחקר[1] חדש שפורסם בכנס הווירטואלי SLEEP 2021, טוען שחלומות עושים שימוש בקטעי זיכרון מן העבר כדי להתכונן לאירוע הבא הקרוב. ובמילים אחרות – חלומות מכינים אותנו לקראת העתיד.

 granata68 | ShutterstockA

מה אנחנו יודעים עד כה על חלומות?

ישנם המון מחקרים על חלומות. זהו ללא ספק אחד התחומים הנחקרים בתחום מדעי המוח והפסיכולוגיה. הנה כמה מהתפקידים שידוע היום שיש לחלומות:

• מחקרים מראים שחלומות עוזרים לנו בפיתוח יכולות קוגניטיביות[2].
• חלומות הם השתקפות משמעותית של תפקודים נפשיים לא מודעים[3].
• ישנם מחקרים שהראו שחלומות עושים עיבוד מחדש של הזיכרונות ובכך מקעקע אותם במוח שלנו[4].
• חלום הוא מרחב פסיכולוגי שבו מצבים סותרים, מורכבים וקיצוניים שחווינו בזמן ערות ולא נתנו להם מקום, או שלא חקרנו והתבוננו בהם, זוכים למבט של החולם. מצב זה למעשה מאזן את חוויות אלו[5].
• חלומות הם מצב ייחודי המשלב חוויות של ההווה, עיבוד של העבר, והכנה לעתיד[6].

כשהעבר עוזר לעתיד

לצורך המחקר החדש, החוקרים חיברו כ-50 משתתפים למכונה שמודדת את שלבי השינה בהם הם נמצאים ובאיזו תדירות הם חווים שינה עמוקה (REM).

במהלך הלילה המשתתפים התעוררו מספר פעמים והתבקשו לדווח על מה הם חולמים. בבוקר למחרת הם עברו על הדיווחים מהלילה והתבקשו לזהות מאפיינים מוכרים או מקורות פוטנציאלים לחלומות מסוימים.

למעלה ממחצית מהחלומות של המשתתפים היו קשורים לזיכרונות שלהם, ורבע מהחלומות היו קשורים לאירועים עתידיים שאמורים להתרחש בחייהם של המשתתפים. כ-40% מהחלומות הכוללים אירוע עתידי כללו גם חוויות מן העבר.

לטענת החוקרים, חלומות עוזרים למוח שלנו לעבד את החוויות היומיומיות שלנו, באופן המאפשר לנו הבנה מעמיקה יותר שלהם. בצורה זו הם למעשה מלמדים אותנו כיצד להתמודד עם האתגרים הבאים הצפויים לנו.

בהמשך מתכננים החוקרים לבחון עד כמה ה"הכנה" של החלומות לקראת האירוע העתידי באמת עוזרת לחולמים והאם ההיזכרות באירועים מסוימים בסמוך לשינה תאפשר לנו הכנה טובה יותר לאירועים צפויים.

המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.

[1] Patterns. VOLUME 2, ISSUE 5, 100244, MAY 14, 2021. DOI:https://doi.org/10.1016/j.patter.2021.100244.

[2] Rev Neurol . 2014 Oct 16;59(8):359-70. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25297479/.

[3] Semin Neurol . 2005 Mar;25(1):97-105. doi: 10.1055/s-2005-867078.

[4] Front Psychol. 2013; 4: 159. Published online 2013 Apr 2. doi: 10.3389/fpsyg.2013.00159.

[5] J Am Psychoanal Assoc . 2008 Mar;56(1):223-51. doi: 10.1177/0003065108315694.

[6] Am J Psychol . Summer 2010;123(2):189-97. doi: 10.5406/amerjpsyc.123.2.0189.