שיטת בוטייקו היא טכניקת נשימה שפותחה על ידי ד"ר קונסטנטין בוטייקו, רופא רוסי. בוטייקו הציע תיאוריה לפיה היפר-ונטילציה (או אוורור יתר של הריאות) מביאה להפחתה ברמת הפחמן הדו חמצני בדם ובנאדיות הריאה. לשיטתו, בתגובה לירידה בפחמן הדו חמצני, דרכי הנשימה מתכווצות כדי למנוע אובדן נוסף של פחמן דו חמצני. ולכן, על ידי לימוד אנשים להפחית את כמות הנשימות, הם... יוכלו להעלות את רמות הפחמן הדו חמצני שלהם ובכך לעודד את סימפונות הריאה להתרחב. שיטת בוטייקו מעודדת שליטה באופן הנשימה כחלק מחיי היומיום, במיוחד בקרב אנשים הסובלים מאסתמה או מקשיי נשימה. לחולים נבנית שגרת יום של תרגילי נשימה שמטרתם להפחית את ההיפרוונטילציה דרך הפחתה מבוקרת של כמות הנשימות בשילוב עם תקופות של עצירת נשימה. לטענת הדוגלים בשיטה, תרגילים אלה עשויים לתרום להעלאת כמות הפחמן הדו חמצני בריאות ובדם. בכך, הם גורמים להרחבת סימפונות הריאה ולהקלה בתסמיני קוצר הנשימה המאפיינים אסטמה ומחלות ריאה כרוניות אחרות.

צילום: Shutterstock קרא עוד

אינדקס Infomed מרכז לך מבחר מטפלים העוסקים בשיטת בוטייקו ברחבי הארץ לבחירתך.

מטפלים בתחום השיטת בוטייקו

ד"ר אביחי בולקובשטיין

גברת מרגלית נועם

אורנה אדריאנסן