תרפיה בנשימה מעגלית היא מצב של נשימה עמוקה ואטית מהבטן דרך הנחיריים לצורך מדיטציה ושיפור המצב הבריאותי. במקור, מטרתה של נשימה מעגלית היא לעזור לזמרים ולנשפנים ליצור צליל מתמשך ללא הפרעות, שכן הטכניקה מאפשרת להפיק צלילים למשכי זמן ארוכים יותר. עם הזמן התגלה כי לתרגול נשימה מעגלית במהלך מדיטציה יש יתרונות נפשיים ופיזיים.

האינדקס... שלנו מכיל מגוון מטפלים/ות בתרפיה בנשימה מעגלית, אשר ניתן ליצור עימם קשר ישיר, לקבוע תור, ולקבל מידע על הניסיון המקצועי של כל אחד ואחת מהם/ן. עוד דברים שניתן למצוא באינדקס:

מטפלים/ות בתרפיה בנשימה מעגלית מומלצים.
מטפלים/ות בתרפיה בנשימה מעגלית בעלי ניסיון בבעיות ספציפיות.
מטפלים/ות בתרפיה בנשימה מעגלית הקרובים לאזור מגוריכםן.
מטפלים/ות בתרפיה בנשימה מעגלית שעובדים עם חברות ביטוח פרטיות.

תרפיה בנשימה מעגלית כוללת נשימה פנימה באותו אורך של הנשימה החוצה וללא הפסקה בין הנשימה לנשיפה. תרגול זה יכול לשפר את הרווחה הנפשית ולסייע בשחרור אנרגיה או מתחים שנאגרו בגוף. הטכניקה גם עשויה לשפר את הבריאות בטווח הארוך בשל אספקה טרייה של חמצן לדם וחיזוק המערכת החיסונית. על פי מחקר[1] משנת 2016, לתרגול של תרפיה בנשימה מעגלית יכולות להועיל במצבים של דיכאון, חרדה, בעיות קוגניטיביות ושיפור ביצועים גופניים.

מקור

[1] World J Clin Cases. 2016 Apr 16; 4(4): 99–102. Published online 2016 Apr 16. doi: 10.12998/wjcc.v4.i4.99

קרא עוד

אינדקס Infomed מרכז לך מבחר מטפלים העוסקים בתרפיה בנשימה מעגלית ברחבי הארץ לבחירתך.

מטפלים בתחום התרפיה בנשימה מעגלית

הילה לב

עינב אשואל

איתמר גנז