ברך עקולה (genu varum, bowleg)

לתשובה שלי יש כמה חלקים. החומר בקונצרטה - מתיל פנידאט הידרוכלוריד - משתייך לסמים הפועלים על גירוי מוחי . לעיתים זה יכול להתבטא בדופק מואץ אך מהמעט שקראתי על התרופה זו אינה תופעת לוואי נחשבת. עם זאת - שווה לדבר עם הרופא שרשם לך את התרופה ולהתייעץ איתו גם. בנוסף - השינויים שאתה מתאר מעלים שאלה של רמת הכושר הגופני שלך. מבחינת טווחי הדופק - נוסחת אצבע לא מדוייקת מדברת על דופק מקסימלי כ 220 פחות גיל המתאמן. כלומר הדופק המקסימלי שלך צריך להיות 189. אז המספרים סבירים. דופק מקסימלי מדוייק מבררים במבחן מאמץ מיוחד. אני מציע להפגש עם מאמן , לדון איתו בשינויי הדופק ולהתאים לך תכנית אימונים ופעילות פיסית שתתאים למטרות שלך וליכולות שלך. בהצלחה.

שלום רב. מה שמטריד אותי כרגע היא ההפרעה המכנית שלך. חוסר ישור ונעילות של הברך מעידות על קרע לא יציב במניסקוס. הדבר הראשון שיש לעשות הוא להתחיל טיפולי פיזיותרפיה. במקביל יש לבצע MRI ולהבדק על ידי אורתופד ספורט או מומחה ברך. רוב קרעי המניסקוס אינם דורשים התערבות ניתוחית אבל חלק, בעיקר אלה הגורמים הפרעה מכנית - כן דורשים. לכן צריך להבין מה אופי הקרע והאם טיפול שמרני פותר את הבעיה של חזרה לפעילות ספורטיבית.

מדרסים לדלקות בגיד האכילס לרוב מרימים מעט את העקב מעל גובה הנעל. כלומר מכניסים את כף הרגל באופן יזום למעט פלנטר פלקציה. למעשה מגדילים את ה DROP - ההפרש בין גובה העקב לגובה הבהונות בנעל הספורט. בצורה כזו מורידים מגיד האכילס מאמץ נוסף ומקלים על העבודה שלו. כמובן שאם יש עיוות אנטומי או מבני אחר, המדרס יכול לטפל בו ועל ידי כך לשפר את מנח כף הרגל ולפזר עומסים בצורה טובה יותר - ולהוריד את ההשפעה על גיד האכילס.

שלום רב, אכן בעיה קשה. אני מציע להבדק על ידי רופא ספורט, הערכה רפואית כללית (בדיקה פיסיקלית , בדיקות דם וכו שאני מניח שיהיו תקינות. ואם לא - חשוב שעשית). לאחר מכן בדיקת CPET - כלומר בדיקת מאמץ הבודקת את תפקוד הלב והריאות - וכחלק מזה תתן לך את סף חומצת החלב ואת רמת רוויון החמצן המקסימלי VO2 MAX. שני מדדים חשובים בעיקר בפעילות אירובית. אני מניח שבבדיקות מקיפות אלה ניתן יהיה למצוא את התשובה לגורם ההיפר ונטילציה שלך. בהצלחה.

שלום רב, קרע קטן בשריר מחלים בטווח של 1-3 שבועות. מתיחות ונוגדי דלקת ופיזיותרפיה לרוב מספק. אם אין שיפור יש לבצע US של התאומים להדגמת גודל הקרע. חבישת לחץ יכולה לעזור גם