חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
כשהתשוקה המינית יורדת
את רוצה מין, אבל לא עכשיו כשאת בעומס. את אוהבת מין, אבל לא עם החבר/בעל שלך. את זוכרת שפעם לא הפסקתם לקיים יחסי מין - את ובן זוגך.
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 04/06/2013
3 דקות קריאה
את רוצה מין, אבל לא עכשיו כשאת בעומס. את אוהבת מין, אבל לא עם החבר/בעל שלך. את זוכרת שפעם לא הפסקתם לקיים יחסי מין - את ובן זוגך.
נשמע מוכר? מוכר מדי אפילו? זה לא חייב להיות כך. מה קרה לתשוקה שלנו ואיך אנו יכולות להחזיר אותה?
תשוקה מינית מתייחסת לשלב הראשוני ביותר של יחסי מין, בו אנו חוות תחושה ראשונית של גירוי מיני. שלב זה מתרחש הרבה לפני הכניסה למיטה והמשחק המקדים. הוא בא לידי ביטוי בפנטזיות מיניות, בתגובה להודעת טקסט פלרטטנית או במחשבות על הפרטנר.
הבדלים בין גברים לנשים
איך מתעוררת תשוקה מינית זו? סביר להניח שאם היינו מפנים שאלה זו לגברים ולנשים, היינו מקבלים תשובות שונות למדי. מחקרים בנושא התעוררות התשוקה של נשים וגברים נוטים להצביע על כך שגברים חווים תשוקה מינית בתגובה לגירויים חיצוניים (אישה יפה, עירום), בעוד שנשים חוות תשוקה מינית בתגובה לחוויה של אינטימיות רגשית. לא מעט נשים יתקוממו – בצדק - נגד חלוקה דיכוטומית זו. הרבה נשים בחברה המודרנית מאפשרות לחוות את עצמן כיצורים מיניים ולחשוק במין לא רק כתגובה לערב רומנטי. עם זאת, נשים עדיין סובלות מהפרעות בתשוקה המינית יותר מגברים: כ- 20% מהנשים מתקשות לחוות תשוקה מינית ובחלק מהמקרים אף חוות רתיעה ממשית מיחסי מין.
כל הסיבות לא לרצות יחסי מין
בן ומאיה, ילדים בגיל הגן, מתחילים להתעניין באיברי המין שלהם. התעניינות זו אינה מינית ממש, כי אם גילוי של גופם ושל התחושות הנעימות שהם מסוגלים לעורר בו, אך סביר כי התגובות שיקבל כל אחד מהם מאימהותיהם שונות משמעותית. אמו של בן תניח, למרות המבוכה שתרגיש, כי "ככה הם גברים" ותספר לבעלה בחיוך על הגבר-גבר הקטן שהולך ומתגבש לפני עיניהם. לעומתה, סביר שאמא של מאיה תגיב באי-נוחות ואולי אף גועל ותדרוש ממנה להפסיק מיד התנהגות לא הולמת זו.
באופן טבעי, המסר שיקבל כל אחד מהילדים יהיה שונה התכלית וישפיע על האופן בו כל אחד יחווה המיניות שלו. גם בימינו, בנות רבות לומדות כבר מגיל צעיר כי הן לא אמורות להתעניין בבנים או במין ושמחשבות על מין "מתאימים לגבר, לא לאישה". מסרים אלה נטמעים ועלולים להתבטא בבגרות בתחושות של בושה ואשמה בעקבות גילויי תשוקה ומיניות. רגשות אלו הופכים באופן טבעי את חווית התשוקה לנגישה פחות.
אמיר ונעה, הורים לשני ילדים בני 5 ו-8, זוכרים במעומעם שפעם הדברים היו אחרת - פעם הם לא יכלו לחכות עד לסוף יום העבודה כדי להגיע הביתה, לפשוט את הבגדים זה של זה ויחסי מין תפסו מקום מרכזי ביחסים שלהם. היום, אחרי 8 שנות נישואים, שני ילדים, כלב וקריירות מלחיצות, המיניות בחייה של נעה נמצאת בתחתית סדר העדיפויות, אבל עדיין תופסת מקום מרכזי בחייו של אמיר, שמוטרד ומצער על היעדרה.
מצב שכיח זה מאפיין הרבה זוגות רבים המתמודדים עם פער ברצון ובצורך ביחסי מין. למרות שכיום, גברים רבים לוקחים חלק פעיל הרבה יותר בגידול הילדים, ברוב הבתים ניהול הבית והטיפול בילדים הם עדיין באחריות האישה, שפעמים רבות מקיימת במקביל גם קריירה. השילוב בין קריירה לניהול משק הבית יוצר עומס הדוחק פעמים רבות את מקומה של המיניות ופוגע באפשרות להתפנות לחוויית התשוקה ומיניות.
בנם הצעיר של אודי ודבורה, זוג בשנות החמישים לחייו, עזב את בית ההורים. מבחינת אודי, זה היה האות לחידוש הקשר המיני עם אשתו, אך בניגוד אליו, דבורה מרגישה כי אחרי שנים רבות של ריחוק, היעדר תקשורת ושחיקה זוגית, היא לא רואה סיבה לחזור לקיים יחסי מין. אודי ודבורה נקלעו למעגל שלילי מורכב, בו אודי מרגיש שדבורה מקיימת איתו יחסי מין רק "כדי שיפסיק לנדנד לה", או כשהיא רוצה שיסכים לבקשה שלה, אשר היא יודעת שהיא בעייתית עבורו. לעומת זאת, דבורה מרגישה שאודי מקדיש לה תשומת לב רק כשהוא רוצה יחסי מין ובשגרת היומיום, לא מפגין עניין, קרבה ותמיכה.
גם תסריט זה מוכר בזוגות רבים, אצלם המיניות הופכת למוקד של מאבקי כוחות ואמצעי שליטה. כאמור, באופן טיפוסי, נשים מעוניינות ביחסי מין כשהן חוות אכפתיות וקרבה ומתקשות להפריד בין יחסי מין לקשר הרגשי. לכן, כשקיימת ירידה באיכות הקשר, נשים רבות חוות גם ירידה בתשוקה המינית.
איך מחזירים את התשוקה?
חינוך שמרני, עומס רב בחיי היומיום, קושי או ריחוק בקשר הזוגי הם מהגורמים העיקריים לאובדן התשוקה המינית. באופן טבעי, אובדן התשוקה המינית משפיע משמעותית על היכולת לקיים וליהנות ממין. בהיעדר תשוקה, נשים רבות סובלות מבעיות כגון ווגיניסמוס או יובש בנרתיק, ההופכים את יחסי המין לא רק ללא מהנים, אלא אף למעיקים ומכאיבים.
הצעד הראשון להחזקת התשוקה המינית או לעירור תשוקה מינית שמעולם לא היתה, הוא להבין את הגורמים למצב. לפעמים, גורמים אלו קשורים לחוויות ותפיסת אישיות כמו, לדוגמא, בהתנסויות מיניות טראומטיות מהעבר, מין מכאיב או לא מהנה, קושי ביצירת אינטימיות, תפיסות שליליות של מיניות ועוד. בנוסף, בעיות רפואיות ורגשיות (חרדה, דיכאון, דימוי גוף נמוך) עלולים להתבטא גם הם בהיעדר תשוקה. במקרים אחרים, היעדר תשוקה יהיה תוצר של גורמים חיצוניים כגון קשיים בסוגיות, עומס ולחץ.
לאחר ידיעת גורמי הקושי, אפשר לבחור בהתערבות הטיפולית המתאימה, הכוללת זיהוי וטיפול בגורמים להיעדר התשוקה ולימוד טכניקות להחזרתה או עוררות שלה. בהתאם לגורמי הקושי הספציפיים, ניתן להיעזר בטיפול אישי, זוגי, או שילוב של השניים.
מאת: מערכת אינפומד
נשמע מוכר? מוכר מדי אפילו? זה לא חייב להיות כך. מה קרה לתשוקה שלנו ואיך אנו יכולות להחזיר אותה?
תשוקה מינית מתייחסת לשלב הראשוני ביותר של יחסי מין, בו אנו חוות תחושה ראשונית של גירוי מיני. שלב זה מתרחש הרבה לפני הכניסה למיטה והמשחק המקדים. הוא בא לידי ביטוי בפנטזיות מיניות, בתגובה להודעת טקסט פלרטטנית או במחשבות על הפרטנר.
הבדלים בין גברים לנשים
איך מתעוררת תשוקה מינית זו? סביר להניח שאם היינו מפנים שאלה זו לגברים ולנשים, היינו מקבלים תשובות שונות למדי. מחקרים בנושא התעוררות התשוקה של נשים וגברים נוטים להצביע על כך שגברים חווים תשוקה מינית בתגובה לגירויים חיצוניים (אישה יפה, עירום), בעוד שנשים חוות תשוקה מינית בתגובה לחוויה של אינטימיות רגשית. לא מעט נשים יתקוממו – בצדק - נגד חלוקה דיכוטומית זו. הרבה נשים בחברה המודרנית מאפשרות לחוות את עצמן כיצורים מיניים ולחשוק במין לא רק כתגובה לערב רומנטי. עם זאת, נשים עדיין סובלות מהפרעות בתשוקה המינית יותר מגברים: כ- 20% מהנשים מתקשות לחוות תשוקה מינית ובחלק מהמקרים אף חוות רתיעה ממשית מיחסי מין.
כל הסיבות לא לרצות יחסי מין
בן ומאיה, ילדים בגיל הגן, מתחילים להתעניין באיברי המין שלהם. התעניינות זו אינה מינית ממש, כי אם גילוי של גופם ושל התחושות הנעימות שהם מסוגלים לעורר בו, אך סביר כי התגובות שיקבל כל אחד מהם מאימהותיהם שונות משמעותית. אמו של בן תניח, למרות המבוכה שתרגיש, כי "ככה הם גברים" ותספר לבעלה בחיוך על הגבר-גבר הקטן שהולך ומתגבש לפני עיניהם. לעומתה, סביר שאמא של מאיה תגיב באי-נוחות ואולי אף גועל ותדרוש ממנה להפסיק מיד התנהגות לא הולמת זו.
באופן טבעי, המסר שיקבל כל אחד מהילדים יהיה שונה התכלית וישפיע על האופן בו כל אחד יחווה המיניות שלו. גם בימינו, בנות רבות לומדות כבר מגיל צעיר כי הן לא אמורות להתעניין בבנים או במין ושמחשבות על מין "מתאימים לגבר, לא לאישה". מסרים אלה נטמעים ועלולים להתבטא בבגרות בתחושות של בושה ואשמה בעקבות גילויי תשוקה ומיניות. רגשות אלו הופכים באופן טבעי את חווית התשוקה לנגישה פחות.
אמיר ונעה, הורים לשני ילדים בני 5 ו-8, זוכרים במעומעם שפעם הדברים היו אחרת - פעם הם לא יכלו לחכות עד לסוף יום העבודה כדי להגיע הביתה, לפשוט את הבגדים זה של זה ויחסי מין תפסו מקום מרכזי ביחסים שלהם. היום, אחרי 8 שנות נישואים, שני ילדים, כלב וקריירות מלחיצות, המיניות בחייה של נעה נמצאת בתחתית סדר העדיפויות, אבל עדיין תופסת מקום מרכזי בחייו של אמיר, שמוטרד ומצער על היעדרה. מצב שכיח זה מאפיין הרבה זוגות רבים המתמודדים עם פער ברצון ובצורך ביחסי מין. למרות שכיום, גברים רבים לוקחים חלק פעיל הרבה יותר בגידול הילדים, ברוב הבתים ניהול הבית והטיפול בילדים הם עדיין באחריות האישה, שפעמים רבות מקיימת במקביל גם קריירה. השילוב בין קריירה לניהול משק הבית יוצר עומס הדוחק פעמים רבות את מקומה של המיניות ופוגע באפשרות להתפנות לחוויית התשוקה ומיניות.
בנם הצעיר של אודי ודבורה, זוג בשנות החמישים לחייו, עזב את בית ההורים. מבחינת אודי, זה היה האות לחידוש הקשר המיני עם אשתו, אך בניגוד אליו, דבורה מרגישה כי אחרי שנים רבות של ריחוק, היעדר תקשורת ושחיקה זוגית, היא לא רואה סיבה לחזור לקיים יחסי מין. אודי ודבורה נקלעו למעגל שלילי מורכב, בו אודי מרגיש שדבורה מקיימת איתו יחסי מין רק "כדי שיפסיק לנדנד לה", או כשהיא רוצה שיסכים לבקשה שלה, אשר היא יודעת שהיא בעייתית עבורו. לעומת זאת, דבורה מרגישה שאודי מקדיש לה תשומת לב רק כשהוא רוצה יחסי מין ובשגרת היומיום, לא מפגין עניין, קרבה ותמיכה.
גם תסריט זה מוכר בזוגות רבים, אצלם המיניות הופכת למוקד של מאבקי כוחות ואמצעי שליטה. כאמור, באופן טיפוסי, נשים מעוניינות ביחסי מין כשהן חוות אכפתיות וקרבה ומתקשות להפריד בין יחסי מין לקשר הרגשי. לכן, כשקיימת ירידה באיכות הקשר, נשים רבות חוות גם ירידה בתשוקה המינית.
איך מחזירים את התשוקה?
חינוך שמרני, עומס רב בחיי היומיום, קושי או ריחוק בקשר הזוגי הם מהגורמים העיקריים לאובדן התשוקה המינית. באופן טבעי, אובדן התשוקה המינית משפיע משמעותית על היכולת לקיים וליהנות ממין. בהיעדר תשוקה, נשים רבות סובלות מבעיות כגון ווגיניסמוס או יובש בנרתיק, ההופכים את יחסי המין לא רק ללא מהנים, אלא אף למעיקים ומכאיבים.
הצעד הראשון להחזקת התשוקה המינית או לעירור תשוקה מינית שמעולם לא היתה, הוא להבין את הגורמים למצב. לפעמים, גורמים אלו קשורים לחוויות ותפיסת אישיות כמו, לדוגמא, בהתנסויות מיניות טראומטיות מהעבר, מין מכאיב או לא מהנה, קושי ביצירת אינטימיות, תפיסות שליליות של מיניות ועוד. בנוסף, בעיות רפואיות ורגשיות (חרדה, דיכאון, דימוי גוף נמוך) עלולים להתבטא גם הם בהיעדר תשוקה. במקרים אחרים, היעדר תשוקה יהיה תוצר של גורמים חיצוניים כגון קשיים בסוגיות, עומס ולחץ.
לאחר ידיעת גורמי הקושי, אפשר לבחור בהתערבות הטיפולית המתאימה, הכוללת זיהוי וטיפול בגורמים להיעדר התשוקה ולימוד טכניקות להחזרתה או עוררות שלה. בהתאם לגורמי הקושי הספציפיים, ניתן להיעזר בטיפול אישי, זוגי, או שילוב של השניים.
האם המאמר עניין אותך?
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
אין אונות (אימפוטנציה)
רופאים בתחום
M.A יעל לובנשטיין
פסיכותרפיה
נורית שמיט קלנדרוב
פסיכולוגיה התפתחותית
גברת אריאלה בר דויד
פסיכולוגיה
MA , פסיכולוגית מומחית להפרעות אכילה, מרפאה בתנועה ופסיכותרפיה גופנית.
סקס בגיל מבוגר: התגלה יתרון מפתיע
מאת: מערכת אינפומד
29/08/2023
מחקר חדש בחן האם ישנם יתרונות לעונג מיני בגיל מבוגר, והעלה ממצאים מפתיעים על התפקוד המוחי בגיל מאוחר יותר. הפרטים בכתבה
לכתבה המלאה
האם בריא לאונן? הנה כמה עובדות נעימות
מאת: מערכת אינפומד
24/11/2021
בואו נדבר על זה רגע: למרות שפעמים רבות לא מדובר בנושא שעולה לשיח החברתי, אוננות היא פעולה נפוצה ונורמטיבית לחלוטין....
לכתבה המלאה
לא רק בתוכניות ריאליטי: אלה הסימנים שיאפשרו לזהות גזלייטינג
מאת: מערכת אינפומד
26/10/2021
המונח גזלייטניג נשמע לא מעט בחודשים האחרונים דווקא בשעות הפריים טיים ושימש כדי לתאר התנהגויות שנתפסות כפוגעניות. אז...
לכתבה המלאה
האם נשים וגברים חווים מיניות באופן שונה?
מאת: מערכת אינפומד
04/10/2021
קיימים הרבה מיתוסים סביב החוויה המינית של נשים וגברים. האם אנחנו באמת חווים מיניות בצורה שונה? הכתבה הזו כנראה הולכ...
לכתבה המלאה
מה למדנו על מערכות יחסים בתקופת הקורונה?
מאת: מערכת אינפומד
04/08/2021
לא מעט מחקרים נעשו על מערכות יחסים בתקופת הקורונה. התקשורת האינטנסיבית, או לחילופין המחסור במגע אישי, אתגרה רבים מא...
לכתבה המלאה
זה מה שהופך זוגיות למוצלחת
מאת: מערכת אינפומד
28/06/2021
מחקר מקיף בדק מה הופך מערכות יחסים למוצלחות. בין אם הזוגיות שלכם נמצאה בטינדר ובין אם נפגשתן על הבר, ממצאי מחקר זה ...
לכתבה המלאה
מיתוסים על מערכות יחסים
מאת: מערכת אינפומד
09/06/2021
זוגות שישנים בחדרים נפרדים כנראה סובלים מבעיות בזוגיות. האמנם? לא מעט מיתוסים קיימים סביב חדר המיטות וטיב הזוגיות ש...
לכתבה המלאה
3 טיפים שיעזרו לבנות זוגיות מוצלחת עם אדם בעל רגישות יתר (ובכלל)
מאת: מערכת אינפומד
08/06/2021
זה אולי נשמע כמו קלישאה או תירוץ, אבל רגישות יתר היא תכונה מולדת שמשפיעה על האופן שבו אנשים מסוימים רואים ומתמודדים...
לכתבה המלאה
אהבה בימי קורונה
מאת: מערכת אינפומד
14/02/2021
מה המחיר שחיי האהבה שלנו משלמים בעקבות מגפת הקורונה? השנה ייחגג יום ולנטיין בסימן קורונה, ואת ניחוחות השמפניה והשוק...
לכתבה המלאה
אין אונות (אימפוטנציה): אלה הם הפתרונות השמרניים והניתוחיים לבעיה הנפוצה
מאת: ד"ר אורי גור
25/01/2021
כחצי מהגברים מהעשור החמישי ואילך לחיים יסבלו מאין אונות. הבעיה הנפוצה אינה פוגמת רק בחיי המין והיא עלולה להשליך גם ...
לכתבה המלאה
שאלות מתוך פורום מיניות וטיפול מיני
-
-
תשובת מומחה
דיכוי חשק מיני
-
-
-
תשובת מומחה
קשר חלקי
-
