מערכת יחסים רומנטית כוללת בדרך כלל קיום יחסי מין. עד כמה חשוב סקס במערכת יחסים, מה היתרונות שלו ובאיזו תדירות נהוג לקיים אותו? התשובות לשאלות שרבים ורבות חוששים לשאול בכתבה שלפניכםן
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 05/11/2024
3 דקות קריאה
הרבה שאלות עולות בנוגע לסקס במערכת יחסים. רבות מהן נשארות עלומות בשל החשש לשאול או לדבר עליהן. האם סקס הוא הדבר הכי חשוב בקשר? האם אפשר לנהל מערכת יחסים ללא סקס? מה היתרונות שבקיום יחסי מין? מה אומרות הסטטיסטיקות על התדירות שבה זוגות מקיימים יחסי מין? הכתבה הזו תנסה לענות על השאלות שמטרידות רבים ורבות מאתנו.
מה התדירות שכדאי לקיים יחסי מין
לפי האגודה הבינלאומית לרפואה מינית, אין תדירות סטנדרטית לסקס, כל עוד שני הצדדים מרוצים. למעשה, התדירות נקבעת לפי מה שבני או בנות הזוג מחליטים שהכי מתאים להם. זה יכול לנוע מחוסר פעילות מינית ועד כמה פעמים ביום, בשבוע או בשנה[1]. במידה ואחד מהצדדיים אינו מרוצה מתדירות יחסי המין בקשר, מומלץ לפנות לייעוץ זוגי או לסקסולוג/ית.
צילום: shutterstock | astarot
ומה קורה אצל זוגות אחרים
[2] מחקר משנת 2020 מצא כי מבוגרים בגילאים 18 עד 44 עם בן או בת זוג קבועים מקיימים יחסי מין באופן הבא:
גברים הטרוסקסואלים - 50.8-55.8% מקיימים יחסי מין על בסיס שבועי.
נשים הטרוסקסואליות - 52.6-57.2% מקיימות יחסי מין על בסיס שבועי.
גברים הומואים או ביסקסואליים - 32.8-53.7% מקיימים יחסי מין על בסיס שבועי.
נשים לסביות או ביסקסואליות - 44.7-59.2% מקיימות יחסי מין על בסיס שבועי.
עוד נתונים שעולים מן המחקר:
לא מקיימים סקס בכלל - גברים 1.7%; נשים 1.3%.
מקיימים סקס בתדירות של פעם או פעמיים בשנה - גברים 5.2%; נשים 5.5%.
מקיימים סקס בתדירות של 1-3 פעמים בחודש - גברים 35.4%; נשים 32.4%.
הרבה סקס הוא פרמטר לקשר טוב?
[3] תדירות גבוהה יותר של יחסי מין קשורה במקרים רבים ליותר חיבה. כאשר זוגות חווים יותר חיבה, הם גם נוטים לקיים יחסי מין לעיתים קרובות יותר. עם זאת, תדירות נמוכה יותר שלו אינה מעידה בהכרח על קשר פחות בריא או מספק.
ממחקר שנערך בקרב זוגות הטרוסקסואליים עולה שרק כמחצית מהגברים והנשים היו מרוצים מתדירות המין במערכת היחסים שלהםן. גברים שלא היו מרוצים מהתדירות רצו סקס בתדירות גבוהה יותר; מהנשים שלא היו מרוצות מתדירות הסקס רק שני שליש רצו סקס בתדירות גבוהה יותר.
היתרונות של סקס במערכת יחסים
לסקס במערכת יחסים יש יתרונות בריאותיים ונפשיים, בהנחה שהוא מתקיים בהסכמה ורצון של שני הצדדים. הנה כמה דוגמאות[4]:
סקס גורם לשחרור ההורמון אוקסיטוצין, אשר מחזק את הרגש, משפר את האינטימיות, תורם לתחושת רוגע ולשביעות רצון.
אורגזמות מעוררות את שחרור ההורמון פרולקטין, המסייע לשינה טובה יותר.
סקס יכול להגביר את ההערכה העצמית ולהפחית חוסר ביטחון.
חומרים שונים המשתחררים במוח במהלך יחסי מין, לרבות אנדורפינים, מפחיתים עצבנות ותחושות דיכאון, וכן עשויים לעזור בירידה במשקל.
סקס מפחית את הורמוני הלחץ, כמו קורטיזול ואדרנלין, וגורם לפחות סטרס גם ביום שאחרי הסקס.
סקס הוא סוג של פעילות גופנית. קיום יחסי מין שווה ערך להליכה מהירה או לטיפוס שתי קומות, קיום יחסי מין במשך 30 דקות שורף בממוצע 200 קלוריות, וסקס קשור ללחץ דם סיסטולי נמוך יותר.
יחסי מין בתדירות גבוהה משפרים את התפקוד הקוגניטיבי ומובילים לצמיחה של תאי מוח חדשים.
פעילות מינית משפיעה לטובה על מערכת החיסון והיא עשויה להפחית את הסיכוי להצטננות או לשפעת.
המפתח הוא מערכת יחסים מספקת
לכל אדם יש צרכים שונים במערכת יחסים. כך למשל ישנם אנשים המתקשים יותר להיות פתוחים בהשוואה לאחרים, אך במערכת יחסים בריאה, הצרכים החשובים של כל אחד מבני או בנות הזוג יסופקו. מחקרים מראים שלמערכות יחסים טובות יש תפקיד משמעותי בבריאות טובה - הן נפשית והן גופנית. אנשים עם מערכות יחסים בריאות הם בדרך כלל בריאים יותר ואף נוטים להיות בעלי תוחלת חיים ארוכה יותר[5].
לסיכום, סקס הוא אכן יכול להיות מרכיב חשוב במערכת יחסים, עם זאת – אסור לטעות שהתדירות שלו משקפת מצב מסוים במערכת היחסים שלנו, כל עוד יש הסכמה בין שני הצדדים. זאת ועוד – סקס הוא לא הדרך היחידה ליצור אינטימיות בקשר, ולא פחות חשוב מסקס זה לנהל מערכת יחסים מספקת ולענות על הצרכים, ככל שניתן, של בני או בנות הזוג שלנו.
המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.
"הגעתי לד״ר גולדין לאחר תקופה חשוכה וכואבת בחיי ובזכותה ראיתי את האור. אני מוקירה לה תודה, הערכה והערצה. ד״ר גולדין כשרונית בתחומה ובנוסף לכך ידעה תמיד להיות אוזן קשבת ותומכת. ממליצה מאוד על ד״ר גולדין אין מצב שהיא לא עוזרת, בין אם זה הקלה בכאב ובין אם זה הקלה בתנועה עד כדי חזרה למצב אופטימלי."
חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים 
ערמונית מוגדלת 
טסטוסטרון 
