תזונת ילדים

כל מה שחשוב לדעת על תזונת ילדים במקום אחד

חדשות ומאמרים
בדיקות
מחלות
טיפולים
מונחים

בדומה למבוגרים גם ילדים זקוקים לתזונה מאוזנת המכילה חומרים שונים, כמו ויטמינים, מינרלים פחמימות, חלבונים ושומנים.
ילדים, לעומת זאת, זקוקים לכמויות שונות של חומרים מזינים ספציפיים בגילאים שונים.

תזונה בריאה לילדים ולמתבגרים חיונית במיוחד לשם צמיחה והתפתחות תקינה ולמניעת מצבים בריאותיים שונים. מומחים ממליצים כי מגיל שנתיים ומעלה תזונת ילדים צריכה לכלול מגוון פירות וירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן, חלבונים ושומנים. זאת ועוד יש להגביל גם את הקלוריות משומנים מוצקים (מקורות עיקריים לחומצות שומן טרנס) וסוכרים ולהפחית את צריכת המלח.

תזונת ילדים בגיל הרך צריכה להיות בריאה ומאוזנת כדי לאפשר והתפתחות טובה במהלך שנות החיים הראשונות. תזונה לא בריאה בילדים צעירים עלולה לגרום למגוון תופעות, כמו למשל עיכוב התפתחותי, מוטורי ועוד. בנוף, תזונה לקויה עלולה להיות בעלת השלכות שליליות בעתיד. בעולם תוכן זה תוכלו למצוא מגוון מידע על תזונת ילדים, כמו כיצד תזונה לקויה בילדות משפיעה על הגובה, אילו רכיבים חיוניים בתפריט של ילדים צעירים ומתבגרים ועוד.

אמא מלמדת ילדה קטנה לאכול בריא
צילום: Shutterstock

רופאים מומלצים בתחום

ד"ר אסתר גנלין - כהן נוירולוגיה

5.0

( 14 חוות דעת )

"הגעתי היום עם בתי לבדיקה אצל ד"ר גנלין- כהן אסתר ונפעמתי מהרגישות, ההתייחסות, הסובלנות והמענה האדיב לכל שאלה שבתי ואני העלינו בפני הד"ר. הרגשתי, כי מולי נצבת רופאה אשר רואה לנגד עיניה את טובת המטופלת ומוכנה לתת מענה מקצועי, מכיל ואיכפתי. כן ירבו רופאים כמוה!"

קראו עליי

ד"ר ישי סלם ילדים

5.0

( 59 חוות דעת )

"הגענו לד״ר סלם עם המון חשש לתוצאות הבדיקה, מהרגע שנכנסנו הסביר לנו על הבדיקה, הרגיע אותנו. במהלך הבדיקה הוא היה מאוד נעים, מקצועי, הסביר לנו כל דבר שעשה ובדק והייתה לנו חוויה ממש טובה. גם לאחר הבדיקה הסביר לנו על מבנה הלב ונתן לנו הרבה וודאות. אז המון המון תודה על המקצועיות והאנושיות ❤️"