דלג לתוכן
הפרעות שינה

הפרעות שינה

כל מה שחשוב לדעת על הפרעות שינה במקום אחד

לא מצליחים להירדם? מרגישים עייפים גם אחרי שמונה שעות שינה? סובלים מישנוניות במהלך היום? ייתכן שאתם סובלים מהפרעת שינה. הפרעות שינה הן קבוצה של מצבים אשר גורמים לשינויים באופן השינה ועלולים להשפיע על איכות החיים והבריאות הכללית. 

מבין התסמינים הנפוצים שיכולים להעיד על הפרעות שינה ניתן לציין ישנוניות מוגזמת בשעות היום, נשימה לא סדירה במהלך השינה או תנועה מוגברת במהלך השינה. סימנים ותסמינים אחרים כוללים שינה לא סדירה וקושי להירדם.

ישנו מגוון רחב של סוגי הפרעות שינה הכולל נדודי שינה (אינסומניה), דום נשימה בשינה ונרקולפסיה.שכיחותן של הפרעות שינה גבוהה יותר בקרב קשישים. הפרעות שינה בגיל השלישי קשורות לגורמים שונים הכוללים שימוש בקפאין, עישון סיגריות ושתיית אלכוהול, הרגלי שינה בעייתיים ומחלות נלוות. בעולם תוכן איגדנו מידע על הפרעות שינה, כמו מזונות שיכולים לעזור להירדם, סיבות להפרעות שינה, הסברים אפשריים לעייפות ועוד.

גבר סובל מעייפות בשל נדודי שינה (אינסומניה)
צילום: Shutterstock

רופאים מומלצים בתחום
ד"ר מיקי הר-גיל
ד"ר מיקי הר-גיל נוירולוגיה
5.0
( 4 חוות דעת )
"רופא זה רק המלאך רפאל אך מיקי אכן עשה מלאכתו נאמנה רגיש ומדהים."

הפרעות שינה

כתבות אחרונות

טיפים שיעזרו לכם/ן להתעורר יותר בקלות
טיפים שיעזרו לכם/ן להתעורר יותר בקלות
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 25/03/2025

השבוע ישראל עוברת לשעון קיץ והמשמעות היא שנישן שעה אחת פחות. רגע לא פשוט עבור אלה שמתקשים להתעורר בבוקר. אם גם לכם/... לכתבה המלאה

השלמת שעות שינה: מיתוס או מעשה בריא?
השלמת שעות שינה: מיתוס או מעשה בריא?
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 03/09/2024

סובלים ממחסור שינה במהלך השבוע ומפנטזים על הסופ"ש כדי להשלים שעות? ייתכן שזה רעיון לא רע. מחקר חדש טוען שפעולה זו ח... לכתבה המלאה

איך להקל על כאבים בשינה?
איך להקל על כאבים בשינה?
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 02/05/2022

סובלים/ות מכאבים בשינה? זה משפיע על איכות השינה שלכם ולהיפך – איכות שינה ירודה משפיעה על הכאב שלכם. איך יוצאים מהלו... לכתבה המלאה

מחלות

מחלות קשורות להפרעות שינה

באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו