[1] גלי חום הם תחושת חום פתאומית המופיעה בפלג הגוף העליון, בדרך כלל בפנים, בצוואר ובחזה. במקרים מסוימים העור יכול לגרום להסמקה, להזעה, ואם מתרחש אובדן חום גדול מדי של הגוף, תיתכן תחושת קור לאחר מכן. הזעות לילה הן בעצם גלי חום המתרחשים בלילה, והן עלולות לגרום להפרעות שינה.
מצבים רפואיים עלולים לגרום לגלי חום אך לרוב הם נובעים מגיל המעבר - הזמן שבו הווסת הופכת ללא סדירה ולבסוף נפסקת. למעשה, גלי חום הם התסמין השכיח ביותר של גיל המעבר. כמה עובדות על גלי חום[2]:
יותר מ-80% מהנשים חוות גלי חום במהלך גיל המעבר.
גלי חום מוגדרים כתחושות חולפות של חום, הזעה, הסמקה, חרדה וצמרמורות.
גל חום נמשך בדרך כלל 1-5 דקות.
גלי חום עלולים לגרום למצוקה גדולה, בעיקר כשהם חמורים ותכופים.
לעיתים קרובות נשים מתעלמות מגלי חום ולא מטפלות בהם.
צילום: shutterstock | Jose Miguel Sanchez
גלי חום תסמינים
גלי חום יכולים להתבטא באופן שונה אצל כל אחת, כמו גם בעוצמות ובתדירות שונה. במקרים מסוימים לנשים לא יהיו תסמינים משמעותיים, בעוד שאצל אחרות יופיעו תסמינים המשפיעים על שגרת היום ואיכות החיים. התסמינים הנפוצים כוללים[3]:
תחושת חום עזה ופנימית.
הזעה מרובה (כשזה קורה בלילה זה נקרא הזעות לילה, וזה עלול להעיר משינה).
סומק (העור הופך לאדמומי), בעיקר באזור הפנים, הצוואר והחזה.
[5] שינויים הורמונליים הם ככל הנראה הגורם המרכזי לגלי חום, שכן קיים קשר בין אסטרוגן לטמפרטורת הגוף. כאשר רמות האסטרוגן יורדות במהלך גיל המעבר, ויסות הטמפרטורה של הגוף עלול להשתבש ולהוביל לתחושות חום פתאומיות (הגוף עלול לאבד את היכולת לשלוט בטמפרטורה שלו). כמו כן, גורמים נוספים כמו מתח, תרופות והסביבה יכולים לתרום לעוצמה ולתדירות של גלי חום.
קיימים טריגרים שיכולים לעודד גלי חום, הנפוצים שבהם כוללים:
מזג אוויר חם או סביבה חמה (סאונה).
התחממות יתר של הגוף, במיוחד במהלך פעילות גופנית או בעת לבישת בגדים מסיביים.
משקאות המכילים קפאין או אלכוהול.
מאכלים חריפים.
סטרס.
משקאות ומזונות חמים כמו קפה או מרק.
מקלחות חמות.
סיגריות.
אבחון ובדיקות
לרוב, גניקולוגית יכולה לאבחן גלי חום על סמך תיאור התסמינים של המטופלת. במקרים אחרים היא עשויה להציע בדיקות דם כדי לבדוק את רמות ההורמונים והאם המטופלת אכן בגיל המעבר.
סיבוכים אפשריים
גלי חום עלולים להשפיע על שגרת היום ועל איכות החיים. גלי חום ליליים (הזעות לילה) עלולים להעיר משינה ועם הזמן לגרום להפרעות שינה ארוכות טווח. בנוסף, מחקרים מראים שנשים הסובלות מגלי חום עלולות להיות בסיכון מוגבר למחלות לב ולאוסטאופורוזיס, בהשוואה לנשים שאין להן גלי חום[4].
טיפולים ותרופות
[6] בשלב ראשון מומלץ לבצע שינויים באורח החיים. אם גלי חום מקשים על הירדמות בלילה, מומלץ לקרר את החדר בעזרת מזגן/מאוורר או פתיחת חלון, כמו גם לקרר את הגוף בעזרת שתייה של מים קרים לפני השינה. עוד דברים שניתן לעשות:
להתלבש בשכבות הניתנות להסרה בקלות בזמן גל חום.
לשאת מניפה או מאוורר נייד לשימוש בעת גל חום.
להימנע מאלכוהול, מזון חריף וקפאין.
להפסיק לעשן.
לשמור על משקל תקין - נשים הסובלות מעודף משקל או מהשמנת יתר עלולות לחוות גלי חום תכופים וחמורים יותר.
לצורך קבלת טיפול רפואי יש לפנות לגניקולוגית או לרופא/ה מומחה/ית בגיל המעבר.
תרופות לא הורמונליות לטיפול בגלי חום
טיפול זה מומלץ למי שהשינויים באורח החיים לא שיפרו את התסמינים, כמו גם לנשים שלא יכולות ליטול הורמונים מכל סיבה בריאותית כלשהי או שקיים חשש מהסיכונים הפוטנציאליים שבשימוש בהורמונים.
ואוזה - במאי 2024 נכנסה לארץ תרופה בשם ואוזה (Veozah) המסייעת בגלי חום בינוניים עד חמורים הנגרמים בגלל גיל המעבר. זוהי תרופה לא הורמונלית והיא סוג של מעכב קולטן נוירוקינין 3 (NK3), שעובדת על החלק של המוח שמווסת את טמפרטורת הגוף.
נוגדי דיכאון - במקרים מסוימים נהוג לטפל בגלי חום באמצעות תרופות נוגדות דיכאון SSRI, אך טיפול זה פחות נפוץ בישראל בהשוואה לארה"ב.
תרופות הורמונליות לטיפול בגלי חום והזעות לילה
הורמון הוא חומר כימי שנוצר על ידי איברים בגוף כגון בלוטת התריס והשחלה. בגיל המעבר השחלות מתחילות לעבוד פחות ביעילות וכמות ייצור ההורמונים כמו אסטרוגן ופרוגסטרון יורדת עם הזמן. שינויים אלה גורמים לגלי חום ולתסמינים אחרים של גיל המעבר.טיפול הורמונלי חליפי כגון תחליף אסטרוגן מאזנים את רמות האסטרוגן והפרוגסטרון בגוף. זהו טיפול יעיל מאוד לגלי חום, יובש בנרתיק, הפרעות שינה ושמירה על צפיפות העצם.
טיפולים הורמונליים יכולים להגיע בצורה של כדורים, מדבקות, ג'לים, קרמים ועוד.
הימנעות מדברים שמטרגרים גלי חום יכולה להיות דרך טובה בניהול התדירות של גלי החום.
טיפולים אלטרנטיביים
מחקרים הראו שדיקור סיני יכול להיות יעיל בהקלה על גלי חום. במחקר שמומן על ידי המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב נמצא שגלי החום הופחתו בכמעט חצי בקרב 50% מהנשים שטופלו במשך 8 שבועות באמצעות דיקור סיני[7].
"רעות עשתה לי טיפול בנרות הופי ועיסוי פנים עם שמנים לפתיחת הנשימה ופשוט היה מדהים! הקליניקה שלה מזמינה ונעימה והשיא שיום אחרי האוזן נפתחה לגמרי!!! היו לי צפצופים נוראיים וזה פשוט עזר. הסירופ שרכשתי כבר הלילה השפיע משמעותית על הבן שלי בן ה-3 והוא כמעט ולא התשעל. קבעתי עוד תור לשבוע הבא , ממליצה מאוד"
"ממליצה בחום! רופא מקצועי, מדויק וקשוב. מסביר בדקדקנות וסבלנות במהלך הבדיקה. מתנהל ברגישות לאורך כל הדרך. זה הריון שני שאנחנו חוזרים אליו לביצוע כל הסקירות, תודה על חוויה טובה ומרגשת."
שלום פרופסור, לפני שבועיים פרסמתי שאלה בפורום לגבי בטא שלא הכפילה את עצמה. בטא התחילה עם 67,אחרי יומיים 84, אחרי יומיים 116 אחרי יומיים 129. הרופא שלי אמר לי שההריון לא תקין ושהעובר ירד לבד בימים הקרובות. לאחר שבוע עשיתי בדיקת בטא כדי לבדוק שהיא ירדה לאפס והבטא שלי הייתה 1025, הרופא ביקש שאעשה בטא שוב כעבור יומיים + בדיקת אולטרסאונד. הבטא כעבור יומיים הגיעה ל 3292 ובבדיקת אולטרסאונד ראו רק שק הריון, הרופא ביקש שאחזור ל אולטרסאונד בעוד שלושה ימים ולעשות שוב בטא. כעבור שלושה ימים הבטא הגיעה ל 4735 ובאולטרסאונד ראו עובר בגודל 2 מ"מ ושק חלמון ( גיל ההריון לפי האולטרסאונד הוא 5.5. הרופא ביקש שאחזור בעוד שבוע לבדיקת דופק. השאלה שלי היא האם יש סיכוי שההריון הזה אכן יצליח כי בהתחלה הרופא אמר לי שזה הריון לא תקין לפי הבטא ועכשיו אף אחד לא מבין איך ההריון המשיך להתפתח. אשמח לשמוע אם נתקלת בסיפור דומה לשלי ואם ההריון המשיך? תודה
הוסף תגובה
פתח בחלון חדש
בטא יורדת ועולה
יעל19/02/2025 | 16:41
בטא 10 ימים אחרי ביוץ עם 2 זקיקים 440 יומיים אחר כך ירדה ל400 ויומיים אחר כך עלתה ל420... מה זה יכול להיות? האם כדאי לבצע us ..? יש סיכוי להריון תקין? תודה דר'
היי ב 25.12 עשיתי בדיקת דם הבטא הייתה 239 והפורוגסטרון היא 73 ב 30.12 עשיתי שוב הבטא הייתה 534 והפורגסטרון 38 ב 31.12 עשיתי שוב והבטא הייתה 616 והפורגוסטרון 39 וב1.1 עשיתי שוב והבטא הייתה 640 והפורוגוסטרון 28 האם יש סיכוי שההריון התפתח במקרה כזה? קרו מיקרים? או שזה חוץ ריחמי בוודאות?
ווסת ב3.04 ביוץ לא ידוע יצא לי חיובי בבית עשיתי בטא בקופה יצא 11.86 אמרו שזה כנראה גבולי הריון צעיר עליתי למיון אחרי יומיים יצא 9ומשו בבטא ולא ראו כלום אחרי יומיים שוב עלתי למיון יצא 11 ומשו שוב הרופאים טוענים שזה הריון כימי הוא הריון מחחץ לרחם מה הסיכוי שזה הריון צעיר שרק עכשיו מתפתח ?כי בבית יצא לי אתמול פס ממש חזק במקל
הוסף תגובה
יש מצב שזה יכל להיות הריון תקין על אף שבהתחלה הבטא הוכפלה ואחכ כ
עברתי קיסרי חירום לפני שנה וחצי. הייתי באולטרסאונד ונכתב ככה: בצלקת הניתוחית מיומטריום שמור מעל 4.6 ממ, ללא אי סדירות. מעט נוזל בסגמנט התחתון של הרחם עד כ 2 ממ. האם בנתונים אלו אני יכולה לבצע החזרת עובר? זה אומר שיש לי נישה?
המחזורים שלי בדר"כ סדירים כל 30 יום בערך החודש קיבלתי מחזור אחרי 20 יום בלבד מה יוכלה להיות הסיבה ללא גלולות {מנסה להיכנס להריון} יכול להיות מסוכן? או בעייתי? בתודה
שלום , אני בת 46 עם ילד מטיפולים שהגיע אחרי 6 הפלות . יש לי עובר אחרון מוקפא מטיפולים קודמים. ההחזרות הקודמות כשלו. כיוון שזה הסיכוי האחרון לעוד ילד - כיצד אפשר למקסם את סיכוי ההצלחה של השתרשות העובר מבחינת ההכנה של הגוף ושל הרחם?
נראה שהכנת רירית הרחם בטיפול הורמונלי תחליפי כדי להשיג רירית אופטימלית בעובי ובמראה המורפולוגי עשויה לתת מענה לגבי ההכנה הרצויה,את העובר יש להחזיר ביום הפשרתו בהתאם למועד הקפאתו והחשיפה לפרוגסטרון
חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים 
PTT זמן תרומבופלסטין חלקי 
כריתת רחם - חלקית, מלאה או רדיקלית 
אנדומטריוזיס 
בטא יורדת ועולה
תשובת מומחה תשובת מומחה 
