ניפדיפין

תשובה: הנוסחה של דופק המקסימום היא נוסחה סטטיסטית. אם אתה מצליח להתמיד במשך 40 דקות בדופק מקסימום או מעליו, כנראה שהדופק המקסימלי האמיתי שלך הוא יותר גבוה. אחד המדדים הוא דיבור תוך כדי מאמץ. אם אתה מסוגל לדבר, כמובן עם קצת קושי, אזי אתה בסדר. לגבי הגב, לגמרי לא מומלץ לרוץ עם בעיות בגב. להפסיק לרוץ מייד. גם אם תוך כדי ריצה אין כאבים לעיתים הכאב מגיע אחר כך. בברכה יפה וולנסקי - מאמנת כושר אישית וקבוצות. מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות.דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085 עוד באינפומד דופק מטרה באימון

תשובה: נסיונות להרות במשך חודשיים אינם מגדירים בעיית פוריות. (ההגדרה היא שנה של נסיונות לא פוריים, מתוזמנים ביחס לביוץ).

תשובה: יש חשיבות לסוג החלבון שרמתו גבוהה - אם הוא אלבומין או גלובולין (זה מה שהבדיקות הכלליות בדרך כלל מראות). לא ציינת אילו בדיקות נוספות נערכו, ויש לכך חשיבות בהערכת משמעות התשובות. רמת גלובולין גבוהה מעידה לעיתים על מצב זיהומי וירלי או דלקתי אחר. באישה צעירה, רמת חלבון גבוהה לא מעידה בהכרח על בעיה. בדיקות מעבדה חייבות להישקל בהקשר של הבעיות שחש המטופל וממצאי הבדיקה הגופנית ובדיקות מעבדה אחרות. אם את סומכת על הרופא שלך, דברי איתו פעם נוספת. אם לא - פני לרופא משפחה או לפנימאי אחר. ד"ר קרן מאיר-שפריר - אינפומד

תשובה: את קרום הבתולים ניתן לבדוק על ידי הסתכלות על הפות, על ידי משיכה קלה של השפתיים החיצוניות. כיוון שאינך מיומנת ואינך יודעת מה את אמורה לראות, וכיוון שטכנית זה יהיה קצת מסובך, גם אם תיעזרי במראה, סביר שלא תוכלי לבדוק את קרום הבתולים מבלי לבקר אצל הרופא. אם את מעוניינת לבדוק את קרום הבתולים שלך, אין כל סיבה לחשש או מבוכה. זו בבדיקה קצרצרה, לא פולשנית ולא כואבת. זכרי שעבור הרופא/ה מדובר באיבר טבעי לחלוטין, בדיוק כמו שאר אברי הגוף. כמו כן, אני מניחה שתרגישי נוח יותר אם תפני לרופאה אשה. ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד