פסיכותרפיסט מומלץ - טיפול רגשי - עמוד 39

פסיכותרפיה היא שיטת טיפול בדיבור, שמטרתה לעזור לאנשים במגוון בעיות רגשיות והפרעות נפשיות. פסיכותרפיה יכולה לעזור בשיפור השליטה בתסמינים המפריעים לאדם לתפקד ובכך לשפר את הרווחה שלו. מטופלים יכולים לפנות לפסיכותרפיה במקרים של קשיים יום יומיים, התמודדות עם טראומה, מחלה, אובדן של אדם קרוב, או במצבים נפשיים מסוימים כמו דיכאון או חרדה.... בנוסף, ישנם מקרים בהם אפשר לשלב טיפול תרופתי יחד עם הטיפול הפסיכותרפי. קיימים סוגים רבים של טיפולים פסיכותרפיים, בהן פסיכותרפיה גופנית, המשלבת גם התייחסות לגוף בנוסף לשיחות, כמו גם פסיכותרפיה הוליסטית, המשלבת לטיפול בדיבור טכניקות נוספות כגון מדיטציה, תנועה, דמיון מודרך ועוד. הטיפול יכול להתבצע במסגרת אישית, זוגית / משפחתית או קבוצתית אחרת. מרבית הטיפולים מתבצעים במתכונת של פגישה אחת בשבוע שנמשכת כ-30-50 דקות. על מנת שהטיפול יצליח, המטופל חייב להיות אקטיבי ולשתף את המטפל ברגשות ובמחשבות שלו, וחייבת להיות תחושה של אמון וביטחון בין המטופל למטפל.