חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים הטיפול במצבי חסר של ויטמין B12
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 16/12/2008 תאריך עדכון: 18/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
התגלתה אצלי רמה נמוכה של B12 ואני מעוניינת להעלותה. קראתי מקורות רבים באינטרנט שבהם יש פירוט של המזונות המומלצים, אך לא כולם טובים לי, ולא את כולם אני אוכלת, במיוחד עוף ובשר. לכן, אשמח לדעת, מתוך המזונות שאני כן אוכלת, כמה מתוכם בערך עלי לצרוך כדי לה
תשובה:
הקצובה היומית המומלצת (DRI) של ויטמין B12 היא 2.4 מק"ג ליום. במצבי חסר של B12 ההמלצה היא לצרוך טבלית המכילה 1000 מק"ג פעם ביום למשך 3 חודשים ואחר כך לערוך בדיקות חוזרות בהפניית הרופא המטפל. ויטמין B12 אכן נמצא במזונות שציינת. בדף הבא יש טבלה עם כמות הוויטמין במזונות השונים: http://www.orlyziv.com/b12.htmנושאים מרכזיים
מחלות קשורות
-
אנמיה מגלובלסטית - חוסר ויטמין B12
- אנמיה
בדיקות קשורות
-
בדיקות דם - בדיקת ויטמין B12
רופאים בתחום
ד"ר רונן בן יוסף גריאטריה
