אני בת 58. אובחן אצלי מרווח קטן מאוד בחוליות L4 L5. אני רצה כ-20 ק"מ מדי שבוע בריצה קלה. האם להפסיק לרוץ? מה עלי לעשות כדי למנוע את פריצת הדיסק?

מרווח בין- חולייתי קטן הוא ביטוי לרוב לשינויים ניווניים כלליים בעמוד השדרה ואינו מרמז על פריצת דיסק הקרבה ובאה. לכן אין המלצה ברורה הקובעת כי במצבך יש לשנות את אורחות חייך בצורה כלשהי. בברכת בריאות שלמה, ד"ר רונן בלכר - אינפומד