מהי החלופה המיטבית לאומגה 3 למי שמנוע מלהתקרב לדגים ומוצריהם בשל אלרגיה קשה?

אומגה 3 אלו חומצות שומן. חומצות שומן אלו קיימות לא רק בדגים, אלא גם בסוגי מזון אחרים כמו שמן קנולה, אגוזי מלך, זרעי פשתן ועלים ירוקים. למידע נוסף על מקורות אחרים לאומגה 3 ראה: http://www.anonymous.org.il/nut-omega3.htm