אני סובל מכאבים קלים יחסית בגב תחתון, ומכאבים ברגל שמאל ותחושה של נימול. הכאבים ברגל מטרידים אותי יותר. בבדיקת CT התגלו הממצאים הבאים: bulging disc בגובה L3 - L4 עם לחץ על קידמת השק הדורלי. מודגמים שינויים ספונדילוארתרוטיים במפרקים הפאצטליים. בקע

הממצא שהתגלה בבדיקת ה- CT הוא בלטי דיסק בגבהים שונים של עמוד השדרה שלך. בין חוליה לחוליה, שהיא החלק הגרמי, הקשה, של עמוד השדרה, נמצא דיסק (דיסק בין-חולייתי), שהוא החלק הגמיש של עמוד השדרה, המאפשר תנועה. כשהגרעין, הנוקלאוס, שבתוך הדיסק נדחף מכל מיני סיבות מכניות לאחד מצידי הדיסק, הוא יכול ליצור לחץ על מערכת העצבים שעוברת בדיוק שם, באמצע עמוד השדרה. לחץ זה גורם לנימול או לכאב, ובמצבים הרבה יותר קיצוניים - לאובדן תחושה או כוח. לא כל בלט דיסק בא לידי ביטוי מורגש. המון אנשים "מטיילים" עם בלט דיסק בגובה זה או אחר, ואינם סובלים ממנו, או כלל אינם מודעים לכך. במקרה שלך, ברור שצריך לטפל בבעיה. ישנה שיטת תרגילים בשם שיטת מקנזי (Mckenzie) שתוכל לעזור לך. ראשית צריך לברר איתך מהן התנועות הגורמות לתסמינים, ואז להתאים לך תרגילים פשוטים, שבעצם יחזירו את התנועה המכנית לתפקוד נכון. אין שום סיבה שתפסיק לשחק כדורגל או טניס אם תדע למנוע תנועות מסוימות, ובעיקר אם תתרגל לתנועות שנכונות לך. אני ממליצה לך לחפש באינטרנט מידע על שיטה זו, או להגיע לטיפול במכון פיזיותרפיה, שם יוכלו לעזור לך גם בטכניקות אחרות. על כל פנים, עליך לטפל בזה ולא להזניח את הבעיה. באופן כללי, תנועה תמיד עדיפה לגב על פני קיבוע, כך שכן בהחלט, המשך עם הספורט! בהצלחה קתרין אטל - פיזיותרפיסטית