דלג לתוכן
מתי עדיף ללכת הליכה ספורטיבית - בבוקר או בערב?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 01/08/2009 תאריך עדכון: 08/10/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

אני מקבל Cardiloc במינון של 2.5 מ"ג, לאחר ניתוח מעקפים וצנתורים. את הכדור אני לוקח בלילה. האם הליכה ספורטיבית אותה אני עורך מידי יום, טובה יותר בבוקר כאשר הדופק שלי נע סביב 105 פעימות לדקה, או בערב כאשר קצב הפעימות שלי נע סביב 115, כנראה בגלל ה

תשובה:
הדופק בבוקר נמוך יותר בגלל שהגוף אחרי מנוחה בלי שום קשר לכדור. את ההליכה כדאי יותר לעשות בבוקר, כאשר הגוף עדיין רענן והדופק נמוך יותר לאחר שנת הלילה. אתה מתחיל את ההליכה עם דופק יותר נמוך ועם יותר אנרגיה, וכך תוכל להאריך יותר בהליכה, וגם תתחיל את היום עם יותר אנרגיה. בהצלחה יפה וולנסקי - מאמנת כושר אישית וקבוצות. מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות.דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
פרופ' מיכל קרמר
פרופ' מיכל קרמר עיניים
מנהלת שרות אוביאיטיס, כולל מרפאת אוביאיטיס ילדים בשניידר, מחלקת עיניים, מרכז רפואי רבין
ד"ר חררדו מורבניק
ד"ר חררדו מורבניק עיניים
5.0
( 11 חוות דעת )
"קיבלתי את כל מה שיכולתי לבקש ואני אומרת את זה למרות שעדיין לא התגבשה הצורה הסופית. כבר ניתן לראות את התוצאה המדהימה! מבחינת מקצועיות - עבודה מצויינת ללא רבב. לא מעט אנשים החמיאו לי וביקשו לדעת היכן ביצעתי את הניתוח כולל רופא המשפחה שלי:) מבחינת הגישה, המענה והטיפול - זכיתי לחויה מעולה! דר' מורבניק מאוד קשוב, ענה לכל השאלות וסיפק מידע והכל בשקט ובנועם מה שהוריד ממני כל תחושת חרדה והגביר בי תחושת בטחון ברופא ובתהליך. היה זמין ונתן לי מענה גם דרך הטלפון עד הגעתי לביקורת. אני חייבת להודות שהגעתי לכללית אסתטיקה עם ספק מסוים כשבאמתחתי המלצות למספר רופאים שמחזיקים באתרים מרשימים אבל לאחר פגישות עם דר מורבניק וענת המתאמת (המקסימה, המקצועית והדואגת) שלו האינטואיציה הנחתה אותי שמצאתי:) ואכן - אני לא חושבת שיכולתי "ליפול" לידיים טובות יותר. שגרירים מעולים לכללית אסתטיקה🙏"
ד"ר יהודה עמית
ד"ר יהודה עמית אורתופדיה
מנהל המערך האורטופדי בבי"ח שיבא תל השומר
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו