יש לי מחלה - CMT . האם אני יכולה להירשם לחדר כושר כדי לרדת במשקל או שזה יכול להחמיר את מצב הרגל?

מחלת שרקו- מרי יכולה להתבטא ברמות שונות, ולכן אין אפשרות לתת המלצה ברורה בלי להכיר אותך ואת ההתבטאות אצלך. לרוב ההתבטאות כוללת בעיקר דפורמציות במבנה השוקיים וכפות הרגליים. כאמור - בלי להכיר את המקרה הספציפי, אתן המלצות כלליות ואסייג בהמלצה להתייעץ עם אורתופד ורצוי עם אחד העוסק בספורט. אין לעבוד בתוך כאב בשום פנים. אזורים כואבים או לא יציבים ניתן לחזק על ידי גרב אלסטית הדוקה או חבישה תומכת. בחדר כושר ישנו מגוון מכשירים המאפשר הפעלה אירובית של אזורים שונים בגוף, למשל עבודת זרועות וגו במכשיר חתירה, כך שניתן לשרוף קלוריות ולהוריד במשקל גם בלי להפעיל עומסים על גפיים תחתונות. חובה לשלב חימום כללי ומתיחות לפני התחלת ובסוף העבודה. מומלץ לקבל הדרכה מאיש צוות שיודע על המחלה ויתמרן אותך לתרגולים בהם אין עומס חזק על הרגליים (לא ריצה או קפיצות). לסיכום - חדר כושר מאפשר עבודה אירובית והרזיה אך נדרשת הכוונה בהתאם לבעיה וחומרת הופעתה. אני ממליץ להתייעץ עם איש מקצוע המכיר אותך אישית ולעבוד בהתאם להנחיות שנתתי לעיל . רפואה שלמה ירון טילינגר - פיזיותרפיסט מוסמך מכבי שרותי בריאות