לאחר פעילות גופנית, ובמשך מספר שעות, הדופק שלי נשאר ברמה של 80-70 פעימות בדקה. הדופק שלי במנוחה הוא 54. האם הירידה האיטית של הדופק מצביעה על בעיה?

זמן ההתאוששות וחזרת הדופק למצב רגיל הם אינדיקציה טובה למצב הכושר בתחום הסיבולת. התאוששות איטית מעידה בדרך כלל על רמת סיבולת לקויה. משך ההתאוששות תלוי כמובן גם במשך המאמץ, בסוג המאמץ ובאיכותו, וגם בגיל המתאמן. התאוששות של מספר שעות היא ארוכה מאוד ואני ממליצה לך לעבור בדיקת ארגומטריה. בברכה יפה וולנסקי-יפתח - מאמנת כושר אישית וקבוצות. מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות.דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085