באופן קבוע נתפסים לי השרירים בכף הרגל, בעיקר בצד ובכרית. הם נתפסים ברמה כזו, שאני לעיתים לא מצליחה לשחרר אותם במשך שעה. ניסיתי לבודד, אולי זה נגרם כתוצאה מלחץ, אבל גם שאני במצבים רגועים בבית, ללא כל סיבה, פשוט נתפס לי השריר. גם שאני הולכת הוא יכול לה

למינרלים מגנזיום וסידן יש השפעה על התכווצות השרירים. ניתן להעשיר את התפריט במזונות העשירים במינרלים אלה או לקחת את המינרלים כתוספי מזון. בדפים הבאים ניתן לקרוא על המזונות העשירים בסידן ובמגנזיום ועל כמות הצריכה היומית המומלצת: http://www.infomed.co.il/vitamin1.asp?vID=15