1. האם יש סכנה בשתייה מרובה (כ-3-4 ליטר מים ביום) הן לכליות והן לכמות המלחים בגוף ? 2. האם יש הבדל בספיגת הנוזלים בגוף, בין שתיית מספר כוסות מים בו זמנית בכל פעם ששותים, או אם מפזרים את השתייה על פני כוס אחת בכל פעם ?

שתיה מרובה עשויה להיות מסוכנת, משום שהיא עשויה לגרום לירידה ברמת הנתרן בדם. הירידה ברמת הנתרן בדם עשויה לגרום להצטברות של עודף מים בתאי מוח, ובמקרים חמורים להרס שלהם ולפגיעה קשה. באופן נורמלי - הכליות מפקחות על כך שכמות הנתרן שתופרש בשתן תהיה ביחס תקין לכמות המים הנצרכת, אך בהחלט עשויים להיות מצבים של שתיית יתר. הכמות המומלצת היא 2-3 ליטרים ביום. תוכלי לדעת אם כמות המים שאת שותה מספקת באמצעות צבע השתן שלך. אין הבדל אם שותים את המים בבת אחת או שמפזרים את השתיה.