חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
לפעמים צינון הוא טוב
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 03/11/2013
1 דקות קריאה
כולם יודעים שעל מנת להימנע מפציעות, מומלץ להתחיל כל פעילות ב-5-10 דקות של חימום ומתיחות. אבל רבים לא מודעים שיש להקדיש זמן דומה לתרגילי צינון בסוף האימון. היו קשובים לתחושותיכם, כדי להחליט אם תרגיל מתיחה מסוים מתאים לכם או לא. מתיחה בריאה מורגשת בצורה חיובית בשרירים, אך אם אתם מרגישים אי-נוחות או כאב במפרקים, המתיחה לא מתאימה לכם
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
ד"ר שי מנחם
אורתופדיה עמוד שדרה
מנתח גב ועמוד שדרה, מומחה בכירורגיה אורתופדית
ד"ר יניב יונאי
אורתופדיה
מומחה בכירורגיה אורתופדית פציעות ספורט וניתוחים ארתרוסקופיים, מנהל את תחום ברך/ספורט במרכז הרפואי הלל יפה בחדרה.
ד"ר בכר ג'ואברה
אורתופדיה
רופא בכיר במחלקה אורתופדית ילדים בבית חולים כרמל
שאלות מתוך פורום שפעת והצטננות
-
-
פרובויוטיקה
-
פרוביוטיקה
-
אמוקסילקב רגישות
-
תשובת מומחה
אנטיביוטיקה
-
-
-
תשובת מומחה
שאלה
-
