דיכאון - כיצד מתמודדים עם דיכאון אצל אדם קרוב

כאשר מדברים על דיכאון, מדברים על מחלה אשר פוגעת בנפש ובגוף. המחלה משפיעה על האופן שבו האדם מרגיש והצורה אשר בה האדם מתנהג, וחושב על בסיס יום יומי.

חברים ובני משפחה של אדם אשר סובל מדיכאון יחושו גם הם את השפעותיה של המחלה. במידה ומישהו בקרבתך חש מדוכא ייתכן ותהיה חרד לבריאותו, או שתחוש כי הדיכאון משפיע על מצב היחסים ביניכם. 

ייתכן תחוש עצוב וחסר אונים לגבי המצב אשר נוצר ובו המחלה גוזלת ממך את היקרים לך ואת ההנאה המשותפת שהייתה לכם מן הפעילויות שלכם בחיי היום יום.

כאשר מכר או בן משפחה חווה דיכאון, תוכל לסייע לו על ידי חיפוש טיפול מתאים, פיתוח כלים להתמודדות ויצירת סביבה עם רמת לחצים מופחתת. תוכל להציע לו תמיכה נפשית וחמלה. יתר על כן תוכל ללמוד כיצד לטפל בעצמך וכיצד להתמודד עם השפעת דיכאון על החיים שלך.


חפש מקומות מידע ולמד ככל שתוכל לגבי דיכאון

תוכל לסייע לאדם אשר קרוב אליך שיש לו דיכאון על ידי חיפוש מקורות מידע ולמידה על המחלה. קרא עליה. שוחח עם בני אדם אחרים שאתה יודע כי הם טופלו בעבר בעקבות דיכאון, או בקש סיוע מאדם אחר על מנת לשפר את יכולת ההתמודדות שלך. 

ככל שתבין יותר את הגורמים להופעת דיכאון, כיצד הוא משפיע על בני אדם וכיצד ניתן לטפל בו, כך יהיו בידיך כלים רבים יותר על מנת לשוחח ולסייע למכר או לבן המשפחה אשר מראה תסמינים כי הוא סובל מדיכאון.


תוכל להתחיל בלימוד והכרת התסמינים של דיכאון: