דלג לתוכן

אימון אישי באינטרנט

אימון אישי (קואצ'ינג) והשימוש באינטרנט כמקום מפגש חברתי וחשיבותו באינטראקציה בין אישית הם מהחידושים הבולטים של השנים האחרונות. לכן, לא מפתיע ששני אלמנטים אלו מצאו נפגשו והתמזגו למה שמכונה אימון באינטרנט.

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 18/12/2011 תאריך עדכון: 06/03/2014
3 דקות קריאה
אימון אישי (קואצ'ינג) והשימוש באינטרנט כמקום מפגש חברתי וחשיבותו באינטראקציה בין אישית הם מהחידושים הבולטים של השנים האחרונות. לכן, לא מפתיע ששני אלמנטים אלו מצאו נפגשו והתמזגו למה שמכונה אימון באינטרנט. 


פרויד.דוט.קום - האינטרנט והייעוץ הנפשי


במחשבה ראשונה (או מהקלקה ראשונה) נראה מוזר לשלב בין שני אלמנטים כה שונים. עולם הטיפול, המצטייר כעולם חם, אנושי, ואמיתי המושתת על יצירת קשר אינטימי ואישי ולעומתו, מרחב האינטרנט, שנתפס כמקום בודד, אלמוני, מזויף, קר ומנוכר. עם זאת, השימוש באינטרנט לא פסח על תחום הטיפול הנפשי. כבר לקראת סוף שנות ה-90' התפרסמו מאמרים אקדמיים העוסקים באפשרות השימוש באינטרנט ככלי התומך בטיפול, או אף ככלי טיפולי העומד בפני עצמו עצמו. בעשרים השנים שחלפו מאז פורסמו אותם מאמרים ראשוניים, האינטרנט תפס חלק מרכזי יותר ויותר בחיינו וחלחל אט אט גם למרחב הטיפולי. כיום, יותר מטפלים מאפשרים למטופלים ליצור עמם קשר במיילים לצד הטיפול ה'קלאסי' המתנהל פנים מול פנים, ומאמרים רבים אף הוכיחו את יעילות הטיפול המתנהל דרך הערוץ המכוון בלבד, בטיפול במגוון הפרעות וקשיים כדיכאון, חרדה, קשיים בתפקוד המיני והתמכרויות. 


ככל הנראה, גורם מרכזי ליעילות הטיפול האינטרנטי הוא האנונימיות המהווה יתרון עבור חלק גדול מהמטופלים החוששים לשתף אדם אחר בנושאים רגישים ואינטימיים ובחלק מהמקרים אף אינם מעיזים לפנות לטיפול מלכתחילה. 


על אף התמיכה המחקרית ביעילות הטיפול האינטרנטי וקשרי המטפל-מטופל המשמעותיים המצליחים להיווצר באמצעותם, אנשים רבים עדיין מעדיפים להיעזר בשיטות הטיפול המסורתיות ולהינות מהקשר האנושי האישי הטמון בהן. קשר זה משמעותי במיוחד לרבים מהצעירים ובני הנוער אשר מנהלים אורח חיים עשיר ותוסס הרווי בשימוש באינטרנט, אך חווים קשיים משמעותיים במעבר אל העולם הלא-וירטואלי. 


בעוד שבתחום הטיפול והייעוץ הנפשי המפגש האישי הוא עדיין בעל ערך טיפולי ייחודי ולאינטרנט מקום שולי, כשמדובר בעולם האימונים האישיים, האינטרט האינטרנט תופס מקום מרכזי בקדמת הבמה. 
 




אימון אישי מהו?


אימון אישי הוא למעשה ייעוץ קצר מועד בו המאמן תומך ומכוון את המתאמן בתהליך של הגדרת מטרות אישיות והדרך להשגתן. אימון כולל הגדרת יעדים, זיהוי מכשולים וקשיים ובניית תכנית פעולה המכוונת לפעולה אקטיבית ולהשגת היעדים ו/או שיפור ההישגים האישיים. בכל מפגש ייעוץ נקבעות משימות בהן המתאמן נדרש לעמוד עד למפגש האימון הבא. במפגשים ניתן לבחון יחד את ההישגים וההצלחות וכן את הקשיים והכישלונות ולבחון אסטרטגיות התמודדות עמם. אימון מתאים למגוון מטרות ואתגרים בהם מעוניין המתאמן לעמוד וביניהם: ניהול עסקי, שינוי קריירה, ניהול תקציב ומשק בית, הצלחה ספורטיבית, העשרת החיים הזוגיים או הפרטיים וכן הלאה. 


ומה מקומו של האינטרנט בתהליך זה?


אימון, בניגוד לטיפול פסיכולוגי, מתמקד בפעולה ועשייה מידית והקשר בין המאמן למתאמן אינו מבוסס על יצירת קשר רגשי עמוק ובחינת דינמיקות בין אישיות, אלא הוא מתבסס על תמיכה בתהליך השגת היעדים שהמתאמן הציב לעצמו. לכן, מאמנים רבים משתמשים באינטרנט כאמצעי להעברת מידע ועדכון על משימות שהושלמו, עיכובים וקשיים, ובעזרת מדיית התקשורת המהירה מתאפשרת התקדמות והנעה יעילה יותר של תהליך האימון. כמו כן, מאמנים רבים מאמינים בכוחה של הכתיבה עצמה אשר גורמת למתאמן לארגן את מחשבותיו, לנסח אותן ולחוש מחוייב יותר לתהליך האימון. 


שיקולים אלו, הנלווים לשיקולים של נוחות (ייעול זמן, ביטול בעיית המרחק והנסיעות) ולרצון לספק מענה לאנשים החיים ב בארץ אחרת ומעוניינים באימון בשפת אמם, הביאו עם הזמן להתרחבות השימוש בתקשורת האינטרנטית וכיום חלק מהמאמנים אף עובדים בשיטת אימון באינטרנט- אימון בו מתקיימת בדרך כלל שיחת הכרות ראשונית פנים אל פנים והמשך התקשורת מתנהל באמצעות צ'טים ותכתובת מיילים. 


אימון באינטרנט עדיין לא זכה לבחינה מחקרית מקיפה, אך מספר מחקרים אשר בדקו את יעילותו הצביעו על תוצאות מעודדות: טיב הקשר הנרקם בין המאמן למאומן הינו משמעותי ומספק, והאימון באינטרנט נמצא יעיל, בין שאר, להקניית מיומנויות הוריות להורים לילדים חולים ולבניית אורח חיים בריא..
מאת: מערכת אינפומד

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום
 דבורה ברברה הרשקוביץ - איזון לחיים
דבורה ברברה הרשקוביץ - איזון לחיים רפואה משלימה
אחות מוסמכת, מאמנת בריאות, מנחת קבוצות, מומחית לאיזון סוכרת, הפחתת סטרס והתמכרויות, הגיל השלישי ובריאות הנפש
ד"ר חניתה גזית-רג'ואן
ד"ר חניתה גזית-רג'ואן אימון
 ערן גל
ערן גל אימון
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום פסיכיאטריה

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו