הנקה נכונה – איך עושים את זה כמו שצריך?
הנקה היא מתנת טבע לאם ולתינוק. דרך לאם להתחבר לתינוק וכמובן להזין ולחזק את הרך הנולד.
1 דקות קריאה
הנקה היא מתנת טבע לאם ולתינוק. דרך לאם להתחבר לתינוק וכמובן להזין ולחזק את הרך הנולד.
למרות שהנקה היא דבר כה טבעי ובסיסי, היא לא דבר שבא בקלות. נשים רבות חשות בלתי כשירות או חסרות ביטחון בכישוריהן כאימהות בגלל חוסר ההצלחה להניק. מה שכל אם צעירה צריכה לדעת הוא, שהנקה יכולה להיות משימה מאוד קשה שיש להתאמן עליה וללמוד כיצד מבצעים אותה בצורה יעילה.
ישנם מספר כללים בסיסיים להנקה נכונה ומוצלחת:
1. התחלה מידית: את ההנקה צריך להתחיל באופן מידי לאחר הלידה.
2. התמדה: הנקה אינה תמיד מצליחה בפעמים הראשונות. אבל אין זה אומר שצריך לוותר על ההנקה.
3. אחיזה נכונה: יש לוודא כי השד צמוד לפי התינוק בצורה נכונה. אם האם חווה כאבים, צריך להתחיל את התהליך מחדש. כאשר ההנקה מתבצעת בצורה נכונה, היא אינה אמורה לכאוב.
4. הנקה על פי צורך: את ההנקה יש לבצע לא בשעות קבועות, אלא על פי דרישה של התינוק.
יש לזכור כי להנקה יתרונות רבים גם לאם וגם לתינוק. הנקה תורמת להתפתחות תקינה של מערכת החיסון ומגינה על התינוק מפני זיהומים שונים, מחלות כרוניות וכן מייעלת את תפקוד מערכת העיכול של התינוק ועוזרת להתפתחות קוגנטיבית. כמו כן, חלב אם מכיל את כל הויטמינים הנחוצים להתפתחות תקינה וטובה של התינוק וכל מערכות הגוף.
גם לאם ישנם יתרונות מהנקה, ובראשם שהנקה מורידה את הסיכוי לחלות בסרטן השד, גם לאם הנקה מפחיתה את הסיכון לחלות במחלות כרוניות כגון מחלות לב, יתר לחץ דם והשמנת יתר. הנקה גם יכולה להיות יעילה עבור האם בנושא חזרה למשקל שלפני הלידה, שכן היא שורפת לא מעט קלוריות...
לסיכום, אין מה לפחד מהנקה ולא להתייאש כשאינה מצליחה מיידית. צריך לזכור את כל היתרונות הבריאותיים לאם ולתינוק, לקבל עזרה מיועצות הנקה המצויות במחלקות היולדות בבתי החולים ולהתאזר בסבלנות!
למרות שהנקה היא דבר כה טבעי ובסיסי, היא לא דבר שבא בקלות. נשים רבות חשות בלתי כשירות או חסרות ביטחון בכישוריהן כאימהות בגלל חוסר ההצלחה להניק. מה שכל אם צעירה צריכה לדעת הוא, שהנקה יכולה להיות משימה מאוד קשה שיש להתאמן עליה וללמוד כיצד מבצעים אותה בצורה יעילה.
ישנם מספר כללים בסיסיים להנקה נכונה ומוצלחת:
1. התחלה מידית: את ההנקה צריך להתחיל באופן מידי לאחר הלידה.
2. התמדה: הנקה אינה תמיד מצליחה בפעמים הראשונות. אבל אין זה אומר שצריך לוותר על ההנקה.
3. אחיזה נכונה: יש לוודא כי השד צמוד לפי התינוק בצורה נכונה. אם האם חווה כאבים, צריך להתחיל את התהליך מחדש. כאשר ההנקה מתבצעת בצורה נכונה, היא אינה אמורה לכאוב.
4. הנקה על פי צורך: את ההנקה יש לבצע לא בשעות קבועות, אלא על פי דרישה של התינוק.
יש לזכור כי להנקה יתרונות רבים גם לאם וגם לתינוק. הנקה תורמת להתפתחות תקינה של מערכת החיסון ומגינה על התינוק מפני זיהומים שונים, מחלות כרוניות וכן מייעלת את תפקוד מערכת העיכול של התינוק ועוזרת להתפתחות קוגנטיבית. כמו כן, חלב אם מכיל את כל הויטמינים הנחוצים להתפתחות תקינה וטובה של התינוק וכל מערכות הגוף.
גם לאם ישנם יתרונות מהנקה, ובראשם שהנקה מורידה את הסיכוי לחלות בסרטן השד, גם לאם הנקה מפחיתה את הסיכון לחלות במחלות כרוניות כגון מחלות לב, יתר לחץ דם והשמנת יתר. הנקה גם יכולה להיות יעילה עבור האם בנושא חזרה למשקל שלפני הלידה, שכן היא שורפת לא מעט קלוריות...
לסיכום, אין מה לפחד מהנקה ולא להתייאש כשאינה מצליחה מיידית. צריך לזכור את כל היתרונות הבריאותיים לאם ולתינוק, לקבל עזרה מיועצות הנקה המצויות במחלקות היולדות בבתי החולים ולהתאזר בסבלנות!
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
![רפואה משלימה בהריון](/get-image?f=articles/7602/&w=326&h=218&i=f10d49fd-d9fa-669b-c02f-858cb64a89a3.jpg)
רפואה משלימה בהריון
מאת: מערכת אינפומד
20/12/2023
האם טיפולים משלימים לנשים בהריון עשויים להקל על תסמינים מסוימים? האם זה בטוח? מה חשוב לשאול לפני שמתחילים טיפול בהר...
לכתבה המלאה
![האם אנחנו מתאמנות פחות טוב בעיצומה של הווסת?](/get-image?f=articles/7529/&w=326&h=218&i=3feb2196-10c6-7e49-c1db-565ca37eec05.jpg)
האם אנחנו מתאמנות פחות טוב בעיצומה של הווסת?
מאת: מערכת אינפומד
04/08/2022
הווסת משפיעה על מגוון אספקטים גופניים ונפשיים, אך האם כשאנחנו לא במיטבינו זה בהכרח אומר שנהיה גם פחות טובות? על הקש...
לכתבה המלאה
![בננות, הכתבה הזו בשבילכן](/get-image?f=articles/7528/&w=326&h=218&i=4c0ccb46-e639-ca49-0d77-6d03cc35f613.jpg)
בננות, הכתבה הזו בשבילכן
מאת: מערכת אינפומד
01/08/2022
אוהבות בננות? מחקר חדש שבחן את ההשפעה של צריכת בננות בקרב גברים ונשים ומצא שיפור בבריאות הלב בנשים. עוד פרטים על הס...
לכתבה המלאה
![למי כואב יותר: לנשים או לגברים ?](/get-image?f=articles/7454/&w=326&h=218&i=0d5e547d-ae3f-8127-d84d-542a8a8685e6.png)
למי כואב יותר: לנשים או לגברים ?
מאת: מערכת אינפומד
08/03/2022
כאב הוא אמצעי המגן ומתריע מפני בעיה או סכנה, אך כשהוא אינו מטופל הוא עלול להרוס את איכות החיים שלנו, בטח ובטח אם את...
לכתבה המלאה
![למה נשים חוששות כל כך מפני בדיקה גניקולוגית?](/get-image?f=articles/7438/&w=326&h=218&i=42db724a-b48d-984d-b5e0-45579e974918.png)
למה נשים חוששות כל כך מפני בדיקה גניקולוגית?
מאת: מערכת אינפומד
13/02/2022
קובעת את התור לבדיקה הגניקולוגית השנתית ומתמלאת בתחושת אי נוחות? את ממש לא לבד. בעוד שנשים רבות רואות בביקורים שגרת...
לכתבה המלאה
![האם ניתן להפחית את ההטרדות אצל הרופא?](/get-image?f=articles/7435/&w=326&h=218&i=e9222cba-305a-0ee9-ae26-1a3b1b85aaf8.jpg)
האם ניתן להפחית את ההטרדות אצל הרופא?
מאת: מערכת אינפומד
10/02/2022
הנתונים המדאיגים שנחשפו לאחרונה על הטרדות מיניות של גניקולוגים, הציפו את הרשתות החברתיות באזהרות ובהמלצות על רופאים...
לכתבה המלאה
![3 דרכים פשוטות להתמודד עם העייפות בגיל המעבר](/get-image?f=articles/7415/&w=326&h=218&i=e98e7867-99f5-ef92-1822-6096ab03fc23.jpg)
3 דרכים פשוטות להתמודד עם העייפות בגיל המעבר
מאת: מערכת אינפומד
13/01/2022
האם המנופאוזה גורמת לך להרגיש מותשת יותר? הנה כמה דרכים פשוטות שעשויות להגביר את האנרגיה שלך ולעזור לך להילחם בעייפות
לכתבה המלאה
![למה לנשים יש איכות חיים ירודה יותר? מה שחשוב לדעת על מגדר ורפואה](/get-image?f=articles/7392/&w=326&h=218&i=1ddbdf1f-fccf-c785-be29-c6cea49ba803.jpg)
למה לנשים יש איכות חיים ירודה יותר? מה שחשוב לדעת על מגדר ורפואה
מאת: מערכת אינפומד
03/01/2022
למה כשגברים ונשים מתלוננים על כאב, גברים יקבלו מהרופא/ה משככי כאבים ונשים יקבלו נוגדי חרדה? מי מבצעים/ות אבחון מעמי...
לכתבה המלאה
![הגעת לגיל 50? הנה כמה מהבדיקות המומלצות לנשים](/get-image?f=articles/7383/&w=326&h=218&i=c5a644e5-bb4c-0491-71f7-c6a5c06f5957.png)
הגעת לגיל 50? הנה כמה מהבדיקות המומלצות לנשים
מאת: מערכת אינפומד
27/12/2021
גיל 50 יכול להיות כרוך בשינויים רבים בגופך וזהו זמן טוב לבדוק את הבריאות הכללית שלך ולהתחיל בבדיקות שגרתיות שימנעו ...
לכתבה המלאה
![האם נמצא הגורם לאנדומטריוזיס?](/get-image?f=articles/7381/&w=326&h=218&i=55fd900d-e309-d05e-6aad-58dec753c60a.png)
האם נמצא הגורם לאנדומטריוזיס?
מאת: מערכת אינפומד
26/12/2021
תיאוריה חדשה בנוגע לגורם לאנדומטריוזיס עשויה לשנות את האבחנה והטיפול במחלה. כל הפרטים על המחקר החדש בכתבה
לכתבה המלאה