שיער לבן התחיל לצמוח? הנה כמה סיבות אפשריות וגם דרכים לעכב את תופעת ההתבגרות

אתם עומדים מול המראה ופתאום מבחינים בשערה אחת לבנה. כמה שבועות אחרי שנפטרתם משערת השיבה הסוררת, אתם מבינים כי זו אינה תקרית חד פעמית והשיער הלבן הגיע גם למחוזותיכם. למה אנו מאפירים עם ההזדקנות, האם יש סיבות נוספות לצמיחת שיער שיבה ואילו דרכים יעכבו את התופעה? התשובות בכתבה

מאת: מערכת אינפומד

תאריך פרסום: 28/04/2021

3 דקות קריאה

אחד מהסימנים המובהקים ביותר לבריאות טובה ונעורים הוא שיער בריא. שיער לבן נתפס כסימן לזקנה ואם הוא מפציע מוקדם מהמשוער הוא עלול לגרום לפגיעה בביטחון העצמי. האם עישון קשור בשיער לבן, מה לגבי התזונה שלנו ואחת ולתמיד – האם לחץ ודאגה גורמים לנו להאפיר? אספנו מספר סיבות לצמיחה של שיער לבן והדובדבן שבקצפת – הדרכים שיעזרו לעכב את צמיחתו.

אישה צעירה מסתכלת במראה ומזועזעת מהשיער הלבן שצמח לה
Tatiana Chekryzhova | Shutterstock

מה גורם לשיער שלנו להאפיר?

צבע השיער נקבע על ידי תאים הנקראים מלנוציטים, המייצרים את הפיגמנט מלנין. מלנוציטים חדשים מיוצרים מתאי גזע- תאים בעלי יכולת התחדשות החיים בתוך זקיק השיער. ככל שאנו מתבגרים, תאי גזע אלה נעלמים בהדרגה. לשיער הצומח מזקיקי שיער שאיבדו תאי גזע מלנוציטים יש פחות פיגמנט ועל כן הוא מאבד מצבעו (1).

רוב האנשים יתחילו להבחין בשערות לבנות באמצע העשור הרביעי לחיים, כאשר הגיל הממוצע הוא 34. אולם, רבים מאיתנו מבחינים בשערות השיבה עוד הרבה לפני, תופעה המוכרת גם כהלבנה מוקדמת של השיער ובה שערות הראש מתחילות להאפיר לפני גיל 20. אם אתם מרגישים לבד במערכה, תשמחו לדעת שלא מדובר בתופעה נדירה. מחקרים רבים הראו כי עד 20% מהאוכלוסייה תתהדר בחצי שיער לבין עד לגיל 50 (2). מה גורם להאצת התהליך? אספנו כמה סיבות לצמיחה מוקדמת של שיער שיבה.

חוסרים תזונתיים

ליקויים תזונתיים, כגון חסר בוויטמין D וחסר בוויטמין B-12 עלולים להוביל לשיער לבן. התפיסה הרווחת היא שמצבים אלה משקפים חסרים במסלול הפיגמנטציה של השערה ולא אובדן מלנוציטים. על כן, ניתן יהיה להחזיר את צבע השיער באמצעות נטילה של תוספי תזונה (3). מחקר שנעשה בהודו הראה כי רמות הפריטין בדם (חלבון הקושר ברזל) ורמות ויטמין B-12 היו נמוכות יותר בחולים עם הלבנה מוקדמת של השיער. לעומת זאת, המחקר מצא כי אנשים עם הלבנה מוקדמת של השיער היו בעלי רמות נמוכות משמעותית של כולסטרול מסוג HDL (אשר מכונה בשפת העם ״הכולסטרול הטוב״) (4).

בעיות בריאותיות

גם מצבים רפואיים שונים יכולים לגרום להלבנה של השיער, למשל הפרעות אוטואימוניות שונות כמו ויטיליגו, מחלות בלוטת התריס ותסמונות הזדקנות מוקדמת כמו תסמונת ורנר (Werner Syndrome) (4).

מתח ולחץ

למתח ולחץ לאורך זמן יכולות להיות השפעות שליליות מגוונות על הגוף, בין היתר הלבנה של השיער. במחקר מאוניברסיטת הרווארד השתמשו בעכברים לבדיקת הקשר בין סטרס ושיער לבן. העכברים נחשפו לשלושה סוגים של סטרס: כאבים קלים וקצרי טווח, מתח פסיכולוגי והגבלה בתנועה. כולם גרמו לאובדן ניכר של תאי גזע מלנוציטים ולהלבנת שיער. אחר שביססו קשר בין סטרס לשיער לבן, החוקרים מצאו כי הורמון הנוראדרנלין היה גבוה בעכברים הלחוצים. נוראדרנלין הוא ההורמון הראשי של מערכת העצבים הסימפתטית, האחראית לתגובות שלנו בעתות לחץ ומתח. באמצעות הזרקת נוראדרנלין מתחת לעור של עכברים הצליחו החוקרים לגרום לאובדן תאי גזע מלנוציטים ולהלבנה של השיער. ללא תאי גזע שנותרו, לא ניתן ליצור תאי פיגמנט חדשים וכל שיער חדש הופך ללבן (2).

עישון

עישון לא רק מסכן את עור הפנים, הריאות ובריאות הפה, והוא הוכח גם כגורם להלבנה של השיער. מחקר משנת 2013 הראה כי למעשנים יש סיכוי גבוה פי שניים להופעת שיער לבן לפני גיל 30 מאשר ללא מעשנים (5).

כיצד ניתן לעכב הופעה של שיער לבן?

את הגנטיקה אמנם לא נוכל לשנות, אבל אם צמיחת השיער הלבן נובעת מהגורמים שפורטו לעיל, ניתן בהחלט לעכב אותה ולעיתים אף לתקן אותה. התייעצו עם הרופא/ה בנוגע לביצוע של בדיקת דם לאבחון של חסרים תזונתיים מסוימים, וכן גם תוספי תזונה מומלצים (3).

אם אתם מעשנים, היגמלו מההרגל המזיק ותעשו חסד לא רק עם מערכת הנשימה שלכם, אלא גם עם שיער הראש. חוקרים מצאו קשר בין עישון להלבנה של השיער ולכן הפסקת העישון יכולה למנוע את המשך הלבנת השיער (5).

ברחבי העולם, ישנן אמונות שונות לגבי שימוש בצמחי מרפא למניעת הלבנה של השיער. למשל, במזרח משתמשים בעלי עץ הקארי לשמירת הפיגמנט בסיב השערה (6). גם שמו של פרח החיננית הכוזבת נקשר לעיכוב הלבנת השיער (7).

המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.

מקורות

(1) https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-gray-hair
(2) Kumar AB, Shamim H, Nagaraju U. Premature Graying of Hair: Review with Updates. Int J Trichology. 2018;10(5):198-203. doi:10.4103/ijt.ijt_47_18
(3) Mort RL, Jackson IJ, Patton EE. The melanocyte lineage in development and disease [published correction appears in Development. 2015 Apr 1;142(7):1387]. Development. 2015;142(4):620-632. doi:10.1242/dev.106567
(4) Chakrabarty S, Krishnappa PG, Gowda DG, Hiremath J. Factors Associated with Premature Hair Graying in a Young Indian Population. Int J Trichology. 2016;8(1):11-14. doi:10.4103/0974-7753.179384
(5) Zayed AA, Shahait AD, Ayoub MN, Yousef AM. Smokers' hair: Does smoking cause premature hair graying?. Indian Dermatol Online J. 2013;4(2):90-92. doi:10.4103/2229-5178.110586
(6) https://www.sphinxsai.com/2015/ph_vol7_no4/1/(566-572)V7N4.pdf
(7) Patkar KB. Herbal cosmetics in ancient India. Indian J Plast Surg. 2008;41(Suppl):S134-S137.