אורח חיים בריא

אורח חיים בריא מורכב ממכלול של מאפיינים הכוללים בין היתר תזונה נאותה ומאוזנת, אורח חיים פעיל, קשרים חברתיים מרובים ועוד. אורח חיים בריא הוא מרכיב חיוני לשמירה על הבריאות ולתחושה כללית טובה. בשל העלייה בתוחלת החיים, חשוב לשמור על אורח חיים זה כדי להזדקן באופן תקין. למעשה, אורח חיים בריא בגיל השלישי נמצא קשור בחיים בריאים וארוכים יותר.

ארגון הבריאות העולמי מדווח כי אורח חיים לא בריא הכולל בין היתר עישון ושימוש באלכוהול, תת תזונה, חוסר בפעילות גופנית ועוד, אחראי לכשליש ממקרי המחלות הכרוניות .

ביצוע פעילות גופנית, שמירה על תזונה נכונה, מעורבות בחיי הקהילה וטיפול הולם במצבים רפואיים קיימים נמצאו כולם כקשורים לבריאות בגיל השלישי. בעולם זה תוכלו למצוא מידע מגוון על אורח חיים בריא בגיל השלישי, לרבות תזונה בגיל השלישי, שמירה על הזיכרון, על היחסים הזוגיים והחברתיים ועוד.

גבר מבוגר בגיל השלישי מבצע פעילות ספורטיבית כדי לשמור על אורח חיים בריא
צילום: shutterstock