פורום פציעות ספורט - עמוד 27

שלום, כבר חודשיים שיש לי מתיחת שריר בתאומים עקב ספורט שהופסק. התחלתי פיזיותרפיה מהר. שלשום התעוררתי מהשינה עם שריר תפוס בתאומים. הכאבי תופת האלה שנמשכים כמה דקות ועוברים. אז עשיתי פלקס ועמדתי הרבה אך אחרי שהכאב הממש חזק נרגע היה לי ברור שהשריר לא חזר למה שהיה והמקום כבר יומיים יותר כואב לעומת מתיחת השריר שהיתה ותפוס. אורתופדית אמרה שכנראה נגרמו עוד מקרו קרעים בתאומים ולא נתנה אולטרסאונד. יש לי לעיתים התכווצויות שרירים קשות בלילה. הפעם אין לי שטף דם.האם הסיכוי שמתישהו התכווצות שרירים כזאת תגרום לקרע דרגה 2 או 3 היא קטנה אם היא תקרע באותו מקום שיש כבר מתיחת שריר? או שזה בהחלט יכול לקרות? ומה לעשות כשמגיע קרע כזה? תודה רבה

היי עשיתי מדידת לחצים מחשש לתסמונת המדור יצא בערל 60 ממ כספית בשתי הרגליים מאיזה לחץ צריך לעשות ניתוח? כמה זמן החלמה מהניתוח?

שלום רב, לפני שבועיים בערך התחיל לי כאב מוזר מאוד שהתחיל מאזור הישבן ומקרין להמסטרינג, בגלל שאני פעילה גופנית (5 פעמים בשבוע אימוני כוח עצימים, מאמנת בתחומי) זה הרגיש כמו שריר תפוס או מתיחה ולכן לא ייחסתי לזה חשיבות רבה ונתתי זמן להחלים. הבעיה התחילה כשזה הפריע לי לישון, הכאב הוא עמום, בא והולך, ומפריע לי בעיקר במנוחה ולא בפעילות, באימונים אני לא מרגישה את הכאב עד שאני שוכבת או יושבת הרבה זמן, כשניסיתי למצוא את מקור הכאב, לחיצה באזור הגלוטס כאבה מאוד, אין כאבי גב, הכאב נובע מהישבן ועובר להמסטרינג והוא פשוט בא והולך ומחמיר במנוחה. כמו כן, בניסיון לבצע מתיחה של ההמסטרינג יש כאב שמונע אפשרות למתוח בגלל כאב. מה הסיבה יכולה להיות? האם יש חשש לפריצת דיסק למרות שאין כאבי גב בכלל? (יודעת שזה בדרך כלל מקרין לרגל). מה ניתן לעשות והאם להפסיק להתאמן כלל? ייתכן וזה כאב עצבי? אולי סיאטי? תודה רבה.

שלום רב, אחרי שבר זעיר בבסיס מסרק 5, גבס, וגמר פיזיותרפיה. עברו 3.5 ח' מהפציעה. עדיין יש מגבלות: אצבעות 3-5 כואבות במתיחתן עד הסוף ופיסוקן האחת מהשניה כואב מאוד ומוגבל + בישור אצבע 3 מרגיש, כל פעם, כמו זרם לאורך האצבע מהצד של גב כף היד + לא ניתן להיות במנח של עמידת שש עם כף היד היד גם לא נושאת את עומס הגוף (בעבר היה תקין כי אני בהתעמלות שנים ארוכות) + היד ב 50% חוזק לעומת יד ימין וזאת עפ בדיקת הפזיותרפיסט. אציין כי הרופא בדק את הסי.טי ואמר שהכל תקין . להלן חלק מפענות סי.טי. (בכל שאר הממצאים רשום: תקין, שמור, ללא שברים..): מינוס אולנה וריאנט . הצרות קלה של DIP3 רקמות רכות ללא גס במגבלות בדיקת . CT למרות הסיטי, והשבר הזעיר.., היד לא בסדר כפי שרשמתי לעיל. מה יכולה להיות הבעיה ביד ואיזה בדיקות צריך להמשיך ולעשות אודה לעזרתך תודה

אני סובל מכאבי ברכיים כבר קרוב לשנתיים. לא כאבים קשים, אך כן מגבילים אותי בביצוע פעילות ספורטיבית, וגם הכאב שמופיע לאחר הפעילות הספורטיבית מפריע בפעולות יומיומיות. אציין שאני מתאמן בחדר כושר ומשחק פעם בשבוע כדורסל או טניס. לפני שנתיים התחלתי לבצע אימוני כושר בבית בגלל הקורונה. מבחינת תרגילי רגליים עשיתי לאנצים וסקווטים עם משקולות(לא משקלים מוגזמים), מהתקופה הזו החלו לי כאבי הברכיים, לכן יכול להיות שיש קשר לאימונים שעשיתי בבית. בכל אופן הלכתי לאורתופד פעמיים ונאמר לי שיש לי כאבים שכיחים שיש להמון ספורטאים בטווח הגילאים 22-25 ושאין הסבר לכאבים והם לא נובעים מאיזשהו משהו שעשיתי ושהם יעברו מעצמם. העניין הוא שהכאב לא עובר. ניסיתי פיזותרופיה למשך לא מעט זמן, מקפיד על אימון רגליים קל מאוד כדי לחזק את איזור הברך ואת הרגליים אבל לא להעמיס, מקפיד על עיסוי גליל לרגליים(בהמלצת הפיזותרפיסטית) כבר כמה חודשים. אציין גם שעשיתי צילום ואולטרסאונד ולא היה שום דבר חריג. לאחר כמה חודשי מנוחה מפעילות אירובית ותחושת שיפור ורגיעה בכאבי הברכיים, אתמול שיחקתי טניס ומהרגע הראשון הרגשתי את הכאבים ואת ההגבלה בביצוע פעולות, וגם יום לאחר המשחק עדיין אני סובל מכאבים בינוניים שמגבילים אותי ומפריעים לי בביצוע פעולות כמו ישיבה ועליה במדרגות. הכאב הוא בעיקר בפיקה, בחלק הקדמי של הברך. אשמח לעזרה ולהכוונה איך אני יכול לשפר את המצב ואת תחושת חוסר האונים.

שלום, לפני כשנתיים קרעתי כתוצאה מאימוני כוח את הגיד הנ״ל בכתף שמאל, מאז לא מצליח לחזור לאימוני כוח באופן סדיר ונתקל בהמון כאבים ואי נוחות של הכתף( גם ימין אך היא לא מאובחנת) אני כבר חודש מנסה לחזור לאימוני כוח ולאחרונה התחילו לי כאבים עמומים בעצם הבריח שמופיעים בעיקר בתנועה של תרגיל פרפר. רציתי לדעת מה המקור לכאבים אהלן בעצם הבריח ומה היא הדרך הכי טובה לחזור לאימוני כוח למרות הקרע ? יש לי טווחי תנועה מלאים) תודה רבה!

שלום רב, לפני מעל 14 שנים עברתי ניתוח acl בעקבות פציעת ספורט שעברתי. הייתי בן 42. עם השנים, חלה שחיקה, והיום אני סובל מירידה בתפקוד, כאב טורדני, וחוסר הולך וגובר לתפקד. נאמר לי שבעתיד קרוב לוודאי שאזדקק להחלפת המפרק, ואני שואל למה לא להקדים ולעשות את הניתוח כעת, כשאני פעיל ספורטיבית, ויכול להתאושש יותר בקלות באשר בגיל מבוגר יותר

האם מותר לעשות אופניים בעמידה, אופני כושר של מכוני כושר בעמידה? או שזה לא בריא? לברכיים?

זה מזמן אני סובלת מכאבים בזמן הליכה בעיקr בהעברת המשקל אל כרית כף הרגל, תחושה של שריר נוקשה וחסר אלסטיות , זאת לאחר דלקת בגיד אכילס וטיפולי פיזיותרפיה ואף זריקות prp ששיפרו את הכאבים בגיד אך הכאב במעלה השרירי והמתח נשארו , לפני שמונה ימים בעקבות דריכה חזקה על הרגל הורגש הכאב במידה חזקה מהרגיל ולאחריה כאבים בהליכה, ניצלתי בדיקת אולטרסאונד שהיתה לי ונמצא קרע של 42 מ"מ בדסטרוקנמיוס הלטרלי , היום הצלחתי להגיע לאורתופד ולמרות ממצאי האולטרסאונד הוא החליט שזה קרע מלא של שריר הפלנטריס. אמר שזה לא שרירי חשוב לתת מנוחה ולהמשיך כרגיל כשהכאבים יעלמו, אין צורך בטיפול או בפיזיותרפיה מלבד ארקוקסיה. אני מפחדת שזה אכן קרע בתאומים וצריך שיקום כדי שזה לא יחזור. אשמח להמלצה אני ספורטאית ומפחדת

היי ערב טוב . עשיתי mri חוזר לאחר שחזור רצועה צולבת בברך מכיוון שאני מועמד למשטרה ואלו התוצאות-למען האמת אני קצת בסטרס כרגע. -שינויי סיגנל דיפוזים לא ספציפיים בלשד העצם. שרידים של קונטוזיה -פס אנכי של סיגנל גבוה בגוף מניסקוס לטרלי חשוד לקרע אנכי. -פגם סחוסי דרגה 4 בפסט מדיאלי של הפיקה. אודה לכם מאוד מה זה אומר? זה אמור להדאיג אותי? חשוב לציין שחזרתי לשחק כדורגל