אכן, אתה צודק, המצב שכיח ביותר. וכמו במקרה הפרטי שלך, גם אצל האחרים, שמיעה, קריאה, הבנה וידיעה, אינן משנות את המצב. הסיבה לכך שאתה מאמין שאתה עומד להשתגע, היא שיש לך, שוב ושוב, תחושות גופניות, מחשבות, רגשות והתנהגויות שמשמעותן עבורך היא שאתה משתגע. הלכת לרופא, שאמר לך שזו רק חרדה ורשם לך כדורים. אתה לא לקחת אותם וממשיך להאמין שאתה משתגע. מסתבר מהתנהגותך שהלכת לרופא כדי לשמוע את דעתו, שלא השתגעת ושמעת זאת. ברגע שיצאת מהחדר שלו, אולי זה הרגיע אותך. אבל, ברגע השני, בו הרגשת שוב את הרמזים שמשמעותם עבורך הם: "אני משתגע", השתכנעת מייד ש"עכשיו זה אמיתי" וחזרת למצב, שלפני הביקור אצל הרופא. כדי שתפסיק להסתובב במעגל הקסמים המרושע הזה, עליך לבצע שינויים בהתנהגותך, בחשיבתך ובתגובותיך הריגשיות. איך לדעתך זה יכול לקרות אם אתה ממחזר את אותו הדבר שוב ושוב? למה אתה מצפה שהפעם זה יהיה שונה? מה שמפליא אותי הוא, איך שאתה מצליח לשכנע את עצמך שהזמן מספיק כדי שמעגלי קסמים אלה ייפסקו. שגם אם לא תשנה שום דבר מהותי, השינוי יקרה באיזו דרך פלא? לו הניחו עליך סלע, בעזרת עגורן, והיית מצפה שבדיקה נשנית אם זה עדיין כבד, או בהלה בכל פעם שהיית חש או חושב על משהו חדש, או שהיית מגיע למסקנה שהמצב לא השתנה, האם גם תוך כדי כך היית מצפה שיקרה לך שינוי מבלי שתבצע שום דבר בצורה שונה? על פי ההתנהלות שלך עד עכשיו, ייתכן שהתשובה חיובית. היית ממשיך לשכב מעוך ולחשוש ממשהו שקראת או שמעת שהכי מפחיד אותך. אני בטוח, שלו מישהו אחר היה מעוך מתחת לאותו סלע היית מציע פעולה אחרת. ייתכן שהיית ממליץ לו להביא רופא, שהיה ממליץ על תרד. תרד היא כידוע התרופה שנותנת כח כל כך גדול שלא היתה לו בעייה להעיף את הסלע מעליו ולהשתחרר. אבל, מה היית אומר, לו למחרת בדרכך למכולת, היית רואה את אותו אדם, מעוך מתחת לאותו סלע וקופסת הטרד בידו מלאה עד תום? ייתכן שגם אתה מטיל ספק ביעילות הטרד מול סלע כל כך כבד, וייתכן ששניכם צודקים. אבל, האם לא היה עולה על דעתך שעדיף לדעת זאת בוודאות ע"י אכילת הטרד ואז, אם זה לא עזר, לנסות משהו אחר, עוד ועוד דברים שונים, עד שימצא את הדרך להסיר מעליו את הסלע? האם הפליאה שלך לא היתה דומה לפליאה שלי, כשאת הכדור שהוצע לך, לא לקחת. אני לא יודע אם כדור הזה הוא הפתרון הנכון עבורך. אני גם לא מבטיח שאם תלך לטיפול פסיכולוגי, המטפל הראשון או הטכניקה הראשונה יהיו יעילים. אבל, עד שלא תנסה, תימעך מתחת לסלע החשש מפני השיגעון, שמוחץ אותך. אם כך, מה שאני ממליץ הוא שינוי קיצוני בהתנהגותך. קבע לעצמך שחייך הם הדבר החשוב ביותר, ולכן פנה לעצמך משאבי זמן, מרץ וכן, גם כסף, על מנת לעשות כל ניסיון אפשרי, עד להשגת החיים המגיעים לך. ברור שכמות המשאבים הנדרשים תקטן משמעותית, אם תגיע מהר יותר אל השיטה העובדת עבורך. איש מקצוע יוכל להמליץ לך על מדרג השיטות מהסביר ביותר שיפעל. למרות שאין לדעת מה יהיה יעיל עבורך, המומחה הוא האדם שיכול להגיע אל השיטה, במספר קטן יותר של ניסיונות וזה חיסכון ניכר במשאבים ובסבל. אני ממליץ לך להחליט לשנות את דרך פעולתך. לצאת ממעגל הקסמים ולחפש עד שתמצא ותחזור להיות, עצמך. בהצלחה, ד"ר ניר עישר