פורום ליווי התפתחותי לתינוקות - עמוד 3

כןן, לשכיבה על הבטן תפקיד חשוב בפיתוח שרירי הליבה והיכולת המוטורית של התינוק. רצוי להתחיל תרגול כזה מגיל צעיר, לזמנים קצרים עם עלייה בהדרגה, כשהתינוק ער ונינוח.

הרדמות עצמאית של תינוק דורשות תהליך שדורש סבלנות, עקביות, והרבה חמלה. הנה כמה עקרונות שיכולים לעזור: 1. יצירת שגרה לפני השינה תינוקות מרגישים בטוחים יותר כשיש סדר ותחושת צפיות. שגרה קצרה לפני השינה יכולה לכלול: אמבטיה חמימה. עיסוי עדין (לפי הידע שלך בתינוקות). סיפור או שיר שקט. זה יאותת לתינוק שהגיע הזמן להירגע ולהתכונן לשינה. 2. זמן שינה נכון שימי לב לסימני עייפות של התינוק, כמו שפשוף עיניים, פיהוקים או אי שקט. נסי להרדים אותו לפני שהוא עייף מדי, כי אז קשה לו יותר להירגע. 3. יצירת סביבת שינה נעימה שמרי על חדר שקט ומוחשך, אך לא מוחלט (רעש לבן יכול להיות מרגיע). ודאי שהתינוק בלבוש נוח ושאין גורמים חיצוניים שמפריעים לו. 4. עזרה הדרגתית להרדמה עצמאית תינוקות זקוקים לזמן ללמוד איך להירדם בכוחות עצמם. אפשר ללוות אותו בתהליך באופן הדרגתי: הניחי במיטה כשהוא עייף אך ער: זה עוזר לו לקשר את המיטה עם השינה. הציעי תמיכה רגשית: אם הוא בוכה, היי קרובה, לטפי בעדינות, או דברי אליו בקול רך ומנחם. 5. תגובה לבכי באהבה חשוב לדעת שזה טבעי שתינוק יבכה כשמשנים הרגלים. התגובה שלך צריכה להיות רגועה ואוהבת: אם את מרגישה שזה לא עובד או שהלחץ גובר, אל תהססי לפנות לייעוץ מקצועי מותאם אישית.

תינוקות לרוב יושבים בעצמם סביב גיל 6-8 חודשים. לפני שישיבה עצמאית תתרחש, התינוק זקוק לחיזוק שרירי הגב והבטן. תרגול שכיבה על הבטן, זחילה ושמירה על תנוחות מאפשרים לו לפתח את היכולת בצורה טבעית.

רוב התינוקות מתחילים לזחול סביב גיל 6-10 חודשים. אפשר לעודד זחילה על ידי הנחת התינוק על הבטן, כך שיתרגל את שרירי הגב והכתפיים, ושימוש בצעצועים שמעודדים אותו להתקדם לעברם. חשוב לוודא שהסביבה בטוחה ומזמינה לחקר.

שינה משתנה לפי הגיל. תינוקות בני יומם ישנים כ-16-18 שעות ביממה, ובהמשך הצורך יורד. בגיל 3-6 חודשים תינוק ישן סביב 15 שעות, ובין גיל 6-12 חודשים הצורך עומד על כ-14 שעות ביממה. מומלץ להקפיד על טקס שינה קבוע שמשרה רוגע, וכך לעזור לתינוק להבין את סדר היום.

תינוקות מתחילים לאחוז בידיהם סביב גיל חודשיים, וככל שהם גדלים, כך היכולות מתפתחות ומדויקות יותר. בגיל 6-8 חודשים רוב התינוקות מסוגלים לתפוס חפצים קטנים בעזרת האגודל והאצבעות (אחיזת פינצטה). כדי לעודד אחיזה, אפשר להגיש לתינוק חפצים בגדלים שונים, עם טקסטורות מגוונות שיאפשרו לו לתרגל ולפתח את היכולת.

לכל תינוק יש את הקצב שלו, לרוב תינוקות מתחילים להתהפך סביב גיל 4-7 חודשים. כדי לעודד התהפכות, אפשר להניח את התינוק על הבטן מדי יום למספר דקות כשהוא ער, ולהשתמש בצעצועים מגרי עניין שימשכו את תשומת ליבו לצדדים השונים. התהפכות דורשת כוח בפלג הגוף העליון ובבטן, ולכן תרגול שהייה על הבטן חשוב לתהליך.