איך אוכל למנוע התפרצות זאבת?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 07/05/2009
תאריך עדכון: 24/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
איך אוכל למנוע התפרצות זאבת?
תשובה:
-
למדו לזהות שהתפרצות מתקרבת.
-
שוחחו עם הרופא שלכם.
-
נסו לקבוע יעדים וסדרי עדיפויות מציאותיים.
-
הגבילו את משך שהייתכם בשמש.
-
שמרו על דיאטה בריאה.
-
פתחו כישורי התמודדות כדי למזער את המתח בחייכם.
-
הקפידו על מנוחה מספקת ושקט.
-
התעמלו באופן מתון במידת האפשר.