דלג לתוכן
דופק מקסימלי בהליכה
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 30/03/2008 תאריך עדכון: 30/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

אני אחרי ניתוח מעקפים, שנעשה לפני כ-4 שנים, וצנתורים. מהו הדופק האופטימלי שצריך להיות לי כדי לשמור על בריאותי? אני בן 68, לוקח פלאויקס, אספירין, קונקור (חוסם בטא). המקסימום דופק שאני מגיע אליו בעת הליכה הוא 108. האם זה מספיק?

תשובה:
דופק מקסימום של 108 הוא כ-70% מהדופק המקסימלי לגילך, שהוא 150, ולכן נראה לי נכון להגיע לדופק מקסימלי של 108. זה בהחלט מספיק לך. בהצלחה, יפה וולנסקי - מאמנת כושר אישית וקבוצות. מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות.דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085 עוד באינפומד מחשבון דופק המטרה לאימון

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
פרופ' אמנון זיסמן
פרופ' אמנון זיסמן אורולוגיה
אורולוג מנתח, מנהל המחלקה האורולוגית במרכז רפואי שמיר (אסף הרופא)
ד"ר שרון דמול אליעז
ד"ר שרון דמול אליעז אנדוקרינולוגיה ילדים
5.0
( 15 חוות דעת )
"תודה רבה מקרב לב לדר׳ דמול. היתה לנו חווית טיפול טובה מאוד עם רופאה מעולה!"
ד"ר יהונתן קפלן
ד"ר יהונתן קפלן עור ומין
4.8
( 104 חוות דעת )
"הביקור שלי במרפאה של ד"ר יהונתן קפלן הייתה יוצאת מן הכלל. הרופא היה מקצועי, סבלני ואכפתי, הסביר לי כל שלב בצורה ברורה ומרגיעה. תהליך קביעת התור היה פשוט ומהיר, היחס האישי שקיבלתי מהרגע הראשון מכל צוות המרפאה הותיר רושם חיובי מאוד. לאחר הבדיקה, הרופא והצוות דאגו להסביר בע"ם ואף לשלוח הנחיות מפורטות להמשך הטיפול – דבר שהראה אכפתיות אמיתית ומקצועיות ללא פשרות. ממליץ בחום על המרפאה ועל הרופא !"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו