מהו הטיפול להצטננות?

אין תרופה להצטננות הנפוצה. הדבר החשוב ביותר הוא לשתות הרבה נוזלים כדי למנוע מגופכם להתייבש. זה ימנע זיהום נוסף מלהתבסס בגופכם. הימנעו ממשקאות כגון קפה, תה ומשקאות קולה המכילים קפאין. הם גוזלים נוזלים מן המערכת שלכם. באשר לאכילה, נהגו על פי תיאבונכם. אם אינכם רעבים במיוחד, נסו לאכול מזונות פשוטים כמו אורז לבן או מרק.

מרק עוף הוא מזון מנחם בעת התמודדות עם הצטננות. בנוסף, האדים מן המרק מסייעים לשחרר את מעברי הנשימה החסומים. שורש הזנגביל (ג'ינג'ר) מסייע לאנשים רבים להרגיע קיבה רגוזה. משקה חם עם טיפת משקה חריף יכול לסייע לכם לישון, אולם היזהרו משתיית אלכוהול בזמן שאתם נוטלים תרופות אחרות לתסמיני הצטננות.

תרופות הנמכרות ללא מרשם יכולות לספק הקלה מכאבים ומחום. עם זאת, רופאים כבר אינם מאמינים בהדחקת חום נמוך למעט אצל מטופלים צעירים מאד או זקנים מאד, או אנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים כגון מחלות לב וריאה. חום נמוך מסייע לגוף להילחם בזיהום על ידי מניעת צמיחתם של נגיפים ובקטריות ועל ידי הפעלת המערכת החיסונית.

מפחיתי גודש יכולים להקל על הנשימה על ידי הקטנת קרומים ריריים באף.

תרסיסי אף על בסיס תמיסות מלח (סאליין) יכולים אף הם לפתוח את מעברי הנשימה וניתן להשתמש בהם בחופשיות.

תרופות נגד שיעול אינן יעילות ביותר. לשיעולים קלים, מים ומיצי פירות מן הסתם מסייעים יותר מכל.

גרגור במי מלח יכול להקל על כאב גרון.