דלג לתוכן
האם התעמלות יכולה לסייע בהקלה על הכאב?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 01/01/2010 תאריך עדכון: 17/05/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

האם התעמלות יכולה לסייע בהקלה על הכאב?

תשובה:

כן, התעמלות יכולה לסייע. יש להתחיל במתיחות. להתכופף קדימה ואל הצדדים. מומלץ להתחיל בתרגילים, בזמן שהגב קצת יותר חזק ואינו כואב במיוחד. מטרת התרגילים היא לחזק את שרירי הגב והבטן. חיזוק השרירים יפחית את הלחץ על הדיסק ויחליש את עוצמת הכאב. כדאי להתייעץ עם הרופא לגבי תרגילים לגב. יתכן שהרופא ימליץ על ביקור אצל פיזיותרפיסט, אשר ילמד את המטופל כיצד לבצע תרגילי גב בטוחים.

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר אסף אלבגלי
ד"ר אסף אלבגלי אורתופדיה
מנהל שירות ביחידת כף רגל בבית חולים איכילוב
ד"ר יעל מליניאק
ד"ר יעל מליניאק משפחה
4.9
( 41 חוות דעת )
"ד״ר מליניאק הייתה קשובה והשיבה בשאלות ענייניות, קיבלתי טיפול אכפתי ומלא ערנות. ממליץ בחום להתייעץ איתה למי שסובל מכאבים כרוניים."
ד"ר מנחם דויטש
ד"ר מנחם דויטש רפואת שיניים
5.0
( 7 חוות דעת )
"מצויינת"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו