אחד מכל עשרה מקרי תמותה נובע מחוסר פעילות גופנית
קבוצת מחקר של כתב העת הרפואי Lancet חשפה כי חוסר פעילות גופנית אחראי ל-6% מהנטל של מחלות לב ו-7% מהנטל של סוכרת מסוג 2.
2 דקות קריאה
קבוצת מחקר של כתב העת הרפואי Lancet חשפה כי חוסר פעילות גופנית אחראי ל-6% מהנטל של מחלות לב ו-7% מהנטל של סוכרת מסוג 2.
כתב העת הרפואי היוקרתי Lancet מעלה על נס את נושא חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות. כחלק מסדרת מאמרים בנושא, פרסמה קבוצת מחקר מאמר החושף את הסכנה הבריאותית הממשית שבחוסר פעילות גופנית.
בנוסף, מדווחת קבוצת המחקר כי מקרה אחד מכל עשרה של סרטן המעי הגס וסרטן השד מיוחסים להיעדר פעילות גופנית.
כאמור, על פי הנתונים נמצא כי חוסר בפעילות גופנית אחראי לקרוב ל-10% מכלל מקרי התמותה המוקדמת ברחבי העולם, או למעלה מ-5.3 מיליון מקרי תמותה בשנת 2008. למעשה, על פי תוצאות אלו, חוסר פעילות גופנית בעצם הורג יותר אנשים מעישון.
ד"ר איי-מין לי, אשר הוביל את המחקר אמר כי "חשוב להבדיל בין פעילות גופנית לבין ספורט. אנשים חושבים כי עליהם לרוץ, לשחק טניס או לעסוק בפעילות גופנית בעצמה גבווה על מנת ליהנות מההטבות של פעילות גופנית, אבל זה לא נכון. אנחנו יודעים היום כי אפילו פעילות גופנית מתונה כמו ללכת לעבודה, להוציא את הכלב לטיול או לשחק עם הנכדים יכולה לספק הטבות בריאותיות ממשיות".
בניסיון לכמת את ההשפעה של חוסר פעילות גופנית על מגוון מחלות כרוניות אשר סומנו על ידי האו"ם כגורמים המהווים איום לבריאות העולמית, ובהן מחלת לב כלילית, סוכרת מסוג 2, סרטן שד וסרטן מעי גס. החוקרים חישבו את שיעור PAF (Population Attributable Fraction) להערכת הסיכון לפי מדינה והסיכון הגלובאלי, כאשר חוסר פעילות גופנית הוגדר כרמת פעילות שנקבעה כלא-מספקת לפי ארגון הבריאות העולמי.
על פי לי, אם כל האנשים הלא פעילים בעולם, יחלו לעסוק בפעילות גופנית מתונה בלבד, הם יוכלו להוסיף כמעט שנה לתוחלת החיים הממוצעת.
גם ילדים לא פעילים מספיק - למעלה מ-80% מהילדים אינם מקפידים על פעילות גופנית מספקת
ובעוד 41.1% מכלל המבוגרים לא מבצעים פעילות גופנית מספקת התואמת את הנחיות ארגון הבריאות העולמי, אצל מתבגרים המצב הרבה יותר גרוע, כאשר למעלה מ-80% מהילדים בגילאי 13-15 שנים אינם מגיעים לרף ההמלצה המדברת על 60 דקות של פעילות מתונה עד מאומצת ביום. עוד נמצא כי בנות עוסקות בפעילות גופנית פחות מאשר בנים, וכי במדינות המאופיינות בהכנסה גבוהה, נמדד שיעור גבוה יותר של חוסר פעילות גופנית, בהשוואה למדינות בעלות הכנסה נמוכה, כאשר בבריטניה – אשר עומדת לארח את המשחקים האולימפיים, 63% מהאוכלוסייה אינה פעילה גופנית.מאת: מערכת אינפומד
כתב העת הרפואי היוקרתי Lancet מעלה על נס את נושא חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות. כחלק מסדרת מאמרים בנושא, פרסמה קבוצת מחקר מאמר החושף את הסכנה הבריאותית הממשית שבחוסר פעילות גופנית.
בנוסף, מדווחת קבוצת המחקר כי מקרה אחד מכל עשרה של סרטן המעי הגס וסרטן השד מיוחסים להיעדר פעילות גופנית.
כאמור, על פי הנתונים נמצא כי חוסר בפעילות גופנית אחראי לקרוב ל-10% מכלל מקרי התמותה המוקדמת ברחבי העולם, או למעלה מ-5.3 מיליון מקרי תמותה בשנת 2008. למעשה, על פי תוצאות אלו, חוסר פעילות גופנית בעצם הורג יותר אנשים מעישון.
ד"ר איי-מין לי, אשר הוביל את המחקר אמר כי "חשוב להבדיל בין פעילות גופנית לבין ספורט. אנשים חושבים כי עליהם לרוץ, לשחק טניס או לעסוק בפעילות גופנית בעצמה גבווה על מנת ליהנות מההטבות של פעילות גופנית, אבל זה לא נכון. אנחנו יודעים היום כי אפילו פעילות גופנית מתונה כמו ללכת לעבודה, להוציא את הכלב לטיול או לשחק עם הנכדים יכולה לספק הטבות בריאותיות ממשיות".
בניסיון לכמת את ההשפעה של חוסר פעילות גופנית על מגוון מחלות כרוניות אשר סומנו על ידי האו"ם כגורמים המהווים איום לבריאות העולמית, ובהן מחלת לב כלילית, סוכרת מסוג 2, סרטן שד וסרטן מעי גס. החוקרים חישבו את שיעור PAF (Population Attributable Fraction) להערכת הסיכון לפי מדינה והסיכון הגלובאלי, כאשר חוסר פעילות גופנית הוגדר כרמת פעילות שנקבעה כלא-מספקת לפי ארגון הבריאות העולמי.
על פי לי, אם כל האנשים הלא פעילים בעולם, יחלו לעסוק בפעילות גופנית מתונה בלבד, הם יוכלו להוסיף כמעט שנה לתוחלת החיים הממוצעת.
גם ילדים לא פעילים מספיק - למעלה מ-80% מהילדים אינם מקפידים על פעילות גופנית מספקת
ובעוד 41.1% מכלל המבוגרים לא מבצעים פעילות גופנית מספקת התואמת את הנחיות ארגון הבריאות העולמי, אצל מתבגרים המצב הרבה יותר גרוע, כאשר למעלה מ-80% מהילדים בגילאי 13-15 שנים אינם מגיעים לרף ההמלצה המדברת על 60 דקות של פעילות מתונה עד מאומצת ביום. עוד נמצא כי בנות עוסקות בפעילות גופנית פחות מאשר בנים, וכי במדינות המאופיינות בהכנסה גבוהה, נמדד שיעור גבוה יותר של חוסר פעילות גופנית, בהשוואה למדינות בעלות הכנסה נמוכה, כאשר בבריטניה – אשר עומדת לארח את המשחקים האולימפיים, 63% מהאוכלוסייה אינה פעילה גופנית.
האם המאמר עניין אותך?
![ירקות טריים או קפואים: מה יותר בריא?](/get-image?f=articles/7619/&w=326&h=218&i=4a5ed8ae-cf33-4100-f71d-5526eec81a59.jpg)
ירקות טריים או קפואים: מה יותר בריא?
מאת: מערכת אינפומד
02/07/2024
לירקות ופירות קפואים יש חיי מדף ארוכים מאוד, שאינם מגבילים את טווח השימוש בהם. אך מה לגבי הערכים התזונתיים – האם הם...
לכתבה המלאה
![אבוקדו: הסיבות שבגללן כדאי לצרוך אותו](/get-image?f=articles/7613/&w=326&h=218&i=e9e5b5e0-71c6-b28a-1604-089223fd6056.jpg)
אבוקדו: הסיבות שבגללן כדאי לצרוך אותו
מאת: מערכת אינפומד
06/05/2024
הוא אמנם לא זמין כל השנה בישראל, אבל אם ממש תתעקשו (ושווה להתעקש), תוכלו למצוא אותו תמיד אצל הירקן. הכירו את פרופיל...
לכתבה המלאה
![בלי תרופות: המאכלים שמורידים כולסטרול](/get-image?f=contentworlds/previewimages&w=326&h=218&i=127.png)
בלי תרופות: המאכלים שמורידים כולסטרול
מאת: מערכת אינפומד
09/04/2024
מעדיפים להימנע מכדורים להורדת כולסטרול? יש כמה מאכלים שעשויים לסייע בכך, וגם שינויים באורח החיים עשויים לחסוך את הש...
לכתבה המלאה
![פירות מותרים לחולי סוכרת](/get-image?f=articles/7611/&w=326&h=218&i=255902f3-1581-3694-a1a7-5824b74c4af0.jpg)
פירות מותרים לחולי סוכרת
מאת: מערכת אינפומד
25/03/2024
למרות שישנם מיתוסים שאוסרים על סוכרתיים לאכול פירות, כדאי לעשות סדר ולחדד את הדברים: יש פירות שכדאי להימנע מהם, אבל...
לכתבה המלאה
![אכילה רגשית והשמנה בזמן המלחמה](/get-image?f=articles/7597/&w=326&h=218&i=01699c8f-db83-56d1-26e7-53e12df7f129.jpg)
אכילה רגשית והשמנה בזמן המלחמה
מאת: אינפומד בשיתוף פרופ' יהודה קמרי, מנהל "המרכז לטיפול רפואי בהשמנה – פרופ' קמרי"
09/11/2023
המתח המתמשך כתוצאה מהמלחמה לא גובה רק מחיר רגשי ואישי כבד, אלא גם מוביל לעלייה משמעותית בשיעורי האכילה הרגשית ותרומ...
לכתבה המלאה
![דבש VS סוכר](/get-image?f=articles/7583/&w=326&h=218&i=b130eb3e-bfb2-44b7-8392-eb083aa83617.jpg)
דבש VS סוכר
מאת: מערכת אינפומד
12/09/2023
מתוק זה טעם החיים, אבל האם באמת עדיף לצרוך דבש על סוכר או שבסופו של יום מדובר במיתוס שגורם לנו לצרוך מתוק עם פחות י...
לכתבה המלאה
![זו כנראה לא הסיבה להשמנה באמצע החיים](/get-image?f=articles/7506/&w=326&h=218&i=ede3b7ca-0403-6f50-8c36-e15a6557000b.jpg)
זו כנראה לא הסיבה להשמנה באמצע החיים
מאת: מערכת אינפומד
16/05/2022
למרות שנוטים להאשים את ההאטה בחילוף החומרים כאחד מהגורמים להשמנה באמצע החיים, מחקר חדש מציע ממצאים אחרים. הפרטים בכתבה
לכתבה המלאה
![לא רק אכילת בשר: כך תשפרו את רמות הברזל](/get-image?f=articles/7499/&w=326&h=218&i=8933a9ab-2f4a-540b-81c6-169c6a3f74fc.jpg)
לא רק אכילת בשר: כך תשפרו את רמות הברזל
מאת: מערכת אינפומד
04/05/2022
מתכננים לעשות על האש ביום העצמאות? בשר אינו התורם היחידי להעלאת רמות הברזל בדם. הנה כמה טיפים שכדאי להכיר ושאולי יע...
לכתבה המלאה
![האם ההעדפות התזונתיות בגיל מבוגר קשורות לינקות ?](/get-image?f=articles/7494/&w=326&h=218&i=a61455e9-7d66-6f9e-6c63-28c0c0abf6be.jpg)
האם ההעדפות התזונתיות בגיל מבוגר קשורות לינקות ?
מאת: מערכת אינפומד
27/04/2022
האם אכילת מאכלים חריפים בקרב נשים מניקות באמת משפיעה על טעם החלב אם? האם טעמי ינקות משפיעים על העדפות המזון שלנו בע...
לכתבה המלאה
![5 דרכים להימנע מטחורים](/get-image?f=articles/7490/&w=326&h=218&i=c5f2c230-ef8b-9fd2-d03f-c1f22705b05b.jpg)
5 דרכים להימנע מטחורים
מאת: מערכת אינפומד
18/04/2022
המצות עושות לכם עצירות? מפחדים שיצאו לכם טחורים? יש כמה דרכים פשוטות ויעילות שיכולות להקטין את הסיכון להופעה חוזרת ...
לכתבה המלאה