מורידים לחץ: 10 דרכים שהוכחו מדעית כמרגיעות

שלום ד"ר, בן 30, מאובחן ע"י פסיכיאטר בהפרעת פאניקה עם דיכאון מזה 3 שנים. תחילה טופלתי בציפרלקס 10 מ"ג וחשתי הטבה תוך כ-3 חודשים והרגשתי טוב. לאחר כשנתיים של הרגשה טובה- החלטתי להפסיק בהדרגה לחצי כדור במשך חודשיים ואז הפסקה מלאה. לצערי מהר מאוד חזרו כל התסמינים בעוצמה חזקה יותר וחזרתי לתרופה, ללא הטבה מיידית. 1) בעקבות ה-7 באוקטובר חשתי החמרה נוספת- הועלה מינון ציפ' ל-15 מ"ג 2) ינואר 24 ללא הטבה משמעותית - העלאה ל-20 מ"ג 3) מאי- הפסיכיאטר הוסיף אריפליי 2.5 מ"ג לחיזוק 4) יולי- לאור התחלת אקאטיזיה הופסק אריפליי, נוסף וולבוטרין 150 מ"ג 5) אוגוסט- ללא הטבה משמעותית העלאת וולבוטרין ל-300 מ"ג 6) ספטמבר- ללא הטבה משמעותית נוסף סרנדה 50 מ"ג היום, ה-1 בנובמבר וטרם הרגשתי הטבה משמעותית , אלא חלקית בלבד. יש לציין שתהסמין העיקרי שנותר הוא פיזי, מתח שרירים קבוע/דריכות באזור העורף, הגב העליון והבטן, והכדור היחידי שמקל וגם מעלה מצב רוח- הוא ואבן.רציתי את חוות דעתך- האם הטיפול נראה לך סביר? מדובר בשני תרופות SSRI במקביל, וגם וולבוטרין NDRI. קיימת אפשרות שמדובר ב"דיכאון עמיד"? מהי האופציה הכי אפקטיבית לדעתך אולי להחליף פסיכיאטר? תודה רבה!

לאחר כישלון של כל מייצבי הרוח שלקחתי מבחינת תופעות לוואי פרופסור אהוד קליין רשם לי גבפנטין 300 פעמיים ביום האם הוא מייצב רוח ולא הבנתי לימה הוא מיועד מבחינת פסכיאטרית, קראתי עליו שהוא בכלל נגד כאבים