במיוחד לעונה החמה: כל התופעות – והפתרונות לעור בריא

מבין היתרונות הרבים של החיים בישראל, אחד המרכזיים הוא החודשים הרבים שטופי השמש שהופכים את המדינה הקטנה לאיזור חוף ונופש אידאלי ומשכך אזרחים רבים יודעים כיצד להיחשף לשמש בצורה בריאה. למעשה, למרות קונטציות שליליות של מסעות הסברה שונים, חשיפה מתונה לקרני החמה היא דווקא בעלת אפקט חיובי, פיזי ונפשי, עבור מרבית האנשים, אך הנתונים מצביעים על כך שרוב האנשים נוטים לקחת את השהיה בשמש "צעד אחד קדימה" אל עבר התחום המזיק, דבר מסוכן במיוחד בחודשי הקיץ במדינה מזרח תיכונית. 

בשנת 2013 ערך משרד הבריאות מחקר בנושא "התנהגות בריאה" שכלל מעל ל-6,000 איש, ובו נבדקו בין היתר הידע של האוכלוסיה בנוגע לחשיפה לשמש והמידה שבה הם ממלאים אחר ההמלצות. מהנתונים עולה כי פחות מחצי מהאוכלוסיה נמנעים מחשיפה לשמש בין 10 בבוקר ל-4 אחר הצהריים, ומתחת ל-30% מהנשאלים משתמשים במקדם הגנה ופחות מ-70% מקפידים לשהות בצל. בעוד החשש הגדול ביותר הוא מסרטן העור ומלנומה, ישנן סכנות אחרות שקשורות באופן ישיר לשמש ולתנאי מזג האויר בקיץ, וחלקן אף מהוות "דגל אדום" לפני הופעת מחלה סרטנית.

קראו עוד: הכירו: הטיפול החדשני שמאריך את חיי החולים במלנומה

העור זוכר הכל

"כוויות שמש נקשרו ישירות לסיכון מוגבר לסרטן העור", אומרת ד"ר גילה איזמן-נלקנבאום, רופאה בכירה במחלקה הדרמטולוגית בבית חולים איכילוב. כמומחית ברפואת עור ומין היא רגילה לחנך פציינטים לשמירה על הבריאות על ידי חשיפה נבונה לשמש, שכן הקרינה גורמת לשינויים במרקם העור, הפיכתו לדק ופגיע, הופעת קמטים, יצירה עודפת של ויטמין D (גורם סיכון להתפתחות אבנים בכליות), קטרקט, התייבשות וירידה באלסטיות הטבעית של הרקמה. לדבריה, "לעור יש זיכרון: גם אם הנזקים אינם נראים היום – אחרי מספר עשורים עלולים להופיע כתמים, גידולים ושינויים פתולוגיים כתוצאה מנזק מצטבר של שנים רבות". 

"הקיץ הזה תלבשי לבן" – עדיף עם שרוול ארוך

פטריות אחרי הגשם – הקיץ כאן ואיתו הפטריות בעור

למרות השם המטעה, פטריית שמש כלל אינה נגרמת מחשיפה לשמש, אבל מכיוון שהיא משגשגת באזורים לחים עם זיעה מרובה ולאחר שיזוף - היא באה לידי ביטוי בתקופת הקיץ. הפטריה, ששמה המדעי הוא מלסזיה פורפור (Malassezia furfur), ניזונה מהחֶלֶב שמופרש מבלוטות בעור, וגורמת לכתמים בצבע הפוך מצבע העור הטבעי (כתמים בהירים בכהי עור וכתמים כהים בבהירי עור) והיא למעשה חלק מהפלורה הטבעית של העור  באזורים שומניים ואינה מסוכנת לבריאות, מלבד הטׅרְדָה האסטטית או גרד קל. 

"הפטרייה מתבטאת בכתמים אדומים, חומים או לבנים שלרוב בולטים על רקע צבע העור הטבעי", אומרת ד"ר איזמן ומוסיפה: "הכתמים, שיכולים להיות מכוסים בקשקשת עדינה, מופיעים לרוב על פני הגב, החזה, הכתפיים, החלק העליון של הזרועות ואפילו הצוואר והפנים. לעיתים התפרחת מלווה בגרד אך במרבית המקרים היא חסרת סימפטומים". 

לפטריה יש צורה אופינייית וברוב המקרים מדובר באבחנה פשוטה, ומעבר להשפעה של מזג האוויר היא קשורה גם למצב של מערכת החיסון, המצב תזונתי וכן גורמים גנטיים.

חשיפה לשמש נחשבת גורם  סיכון משמעותי להופעת סוגי סרטן שונים בעור

פטריית שמש – כיצד מטפלים?

ומה לגבי פטריות שמופיעות במקומות אחרים בעור כמו פטרת בקפלי עור המתבטאת בפריחה אדומה עם קשקשת וגרד? ד"ר איזמן מציינת שגם בהן ניתן לטפל, ואפילו למנוע את הופעתן על ידי פיזור אבקות אנטי פטרייתיות באזורי הזיעה (כפות רגליים, מפשעות וקפלי העור) ובמידה ואין שיפור אפשר להשתמש בקרם אנטי פטרייתי שנמכר ללא מרשם רופא בבתי המרקחת. ספציפית עבור חולים הסובלים ממחלות כרוניות המחמירות בשל הזעה (כמו אטופיק דרמטיטיס) מומלץ להימנע מבגדים העשויים מחומרים סינתטיים ולהקפיד על שימוש בבגדי כותנה בלבד. 

אוהבים לרחוץ במי הים או הבריכה? הקפידו לרחוץ במים מתוקים מיד עם תום הרחצה על מנת להסיר שאריות כלור או מלח, שעלולים לייבש את העור ולגרום לגירוי, ועקבו תמיד אחרי המלצות המשרד להגנת הסביבה או הרשות המקומית שמפעילים את "מדד חוף נקי", שמתוכנן להתריע על חריגה מכמות המזהמים בחופים שונים בארץ.

קראו עוד: שיזוף איך מטפלים בכוויות שמש?

מומחה ממליץ: כל הטיפים לשמירה על עור בריא בקיץ

"שנית, בתקופת הקיץ אנו נוהגים ללבוש בגדים חשופים יותר, וזה בדיוק הזמן להכיר את נקודות החן או הפצעים שעל העור ולסור לרופא בכל מקרה של פצע שאינו מגליד לאחר כשישה שבועות, או כאשר מבחינים בשינוי  בגודל, צורה, גוון, או גבול של נקודת חן. שיטה נפוצה לאיבחון עצמי היא שיטת ה- ABCDE, ראשי תיבות לסימנים שאותם יש לבדוק כאשר בודקים שומה או כתם חדש על העור:

A - Asymmetry :שומה סימטרית היא לרוב שפירה, ואילו שומה אסימטרית היא סימן מוקדם לסרטן.

B – border: גבול ברור וחד הוא סימן לשומה נורמלית, אך כאשר הגבול מטשטש – זהו דגל אדום.

C – color: לשומה בריאה יש צבע אחד. מספר גוונים באותה שומה הם סימן מסוכן.

D – diameter :שומה גדולה או כזו שגדלה במהירות חשודה כסרטנית.

E – Evolving : שומה שמשנה את גודלה, צורתה או צבעה עם הזמן, או שהיא מתחילה לדמם, לגרד או לייצר קרום – צריכה להיות תחת מעקב בגלל חשד ממאירות.