פורום חרדה - עמוד 459

לד"ר ניר עישר, שלום רב. אני מאוד מתעניינת בגנטיקה אני קוראת המון על גנטיקה. עכשיו בזמן האחרון, תוקף אותי חרדות, בענין הזה. כל פעם שאני שומעת על מישהו חולה, אני מאוד מרחמת על הסובבים אותו. אני כבר חושבת, שזה רחמנות שבני המשפחה שלו יצטרכו להיות במעקב וכו'. נוסף לכל זה, עברתי הרבה דברים בחיים , עם בני משפחה שקשורים לדברים רפואיים , לאו דוקא גנטיים, אבל יצא לי הרבה לעזור לאנשים במשפחה ככל יכולתי בעזרת ה', ואני גם מתנדבת הרבה. בכל אופן, יש לי הרבה חרדות כל פעם שאני שומעת על איזה מחלה. עכשיו בעלי גם עבר דברים רפואיים, הוא ב"ה בסדר, אבל בקרוב הוא צריך לעבור בדיקות, והוא גם נראה מדוכא וחיור , בגלל זה בזמן האחרון. ובאמת היתה לו קצת ירידה בברזל.סוף סוף קבענו תור לבדיקות, ואיזה בת דודה אמרה משהו על איזה גן, וגם זה התחיל להלחיץ אותי. בכל אופן, רציתי לשאול בבקשה, האם יש לך איזה עצה איך להתמודד עם החרדות מפני הבדיקות. אני מקווה שבעזרת ה' יהיה בסדר, אבל אני דואגת מאוד, מה עושים??? אגב, אני גם מאוד מתעניינת בפסיכולוגיה, וכל פעם שאני רואה מישהו לא תקשורתי, אני היום הרבה יותר מבינה את זה, כי יש לי בן כזה, שהוא ב"ה נשוי ומאושר, אבל זה לא היה לו קל להגיע לזה , ולקח לי שנים להבין אותו. קראתי איזה כתבה בנושא , ואז הרבה יותר הבנתי אותו, וזה עזר מאוד. תודה רבה מיכל

מהו הטיפול המומלץ לחרדת טיסות? האם יש טיפול תרופתי שיכול להקל בטיסות ארוכות ?

שלום ד"ר ניר, אני בחורה צעירה בת 20. לפני כשנה פחות או יותר, מטריגר לא ידוע, התחילה לי בבת אחת חרדה איומה שהצליחה למנוע ממני הרבה דברים שבעבר הייתי יכולה לעשות כגון לצאת למקומות רחוקים מהבית או מפגשים חברתיים. רצוי לציין שגם בשנות ההתבגרות סבלתי מדיכאון תקופה ומהפרעת אכילה. הייתי בטיפול פסיכולוגי כשנה וחצי עד לפני כשנתיים. מעולם לא הייתי אצל פסיכיאטר. מדי פעם אני לוקחת "קלמנרבין", שהיא תרופה טבעית שאמורה להפיג מתח. מאז ומתמיד המצב הנפשי השפיע על המצב הפיזי, בייחוד מערכת העיכול, אך לאחרונה אני מוצאת שגם כשאיני במצב ברור ומובהק של חרדה, גם כשאני ב"מקום הבטוח" בחדר ובבית, אני מרגישה קשיים בנשימה או לחץ בחזה. יש לי רשרוש בלב למרות שנבדק בגיל 17 ונקבע שאינו מסוכן. האם יש משהו שיכול להתפתח בעקבות החרדה הנפשית למשהו פיזי ממשי? איזה בדיקות ניתן לעשות? האם זו רק החרדה שלי מנסה לשכנע אותי שמצבי הרפואי מחמיר? בנוסף, אני חושבת על לטוס בחודש הבא, דבר שלא עשיתי מאז הופעת החרדה, אך אני מרגישה שזה משהו הכרחי לפני שאוכל לנסות להתקדם בחיי. כמובן שעם זה מגיעה חרדה מהסיטואציה של להיות בחו"ל לבד, למרות שבתוך תוכי תמיד רציתי בזה והסיטואציה גם מרגשת ומסקרנת אותי. האם יש סכנה בלדחוף את עצמי לעשות זאת על אף החרדה?

שלום רב.מזה חודשיים אני מתנדבת במועדון לקשישים וזה פעם ראשונה שאני מתנדבת,וחתמתי על ביטוח.עקב סיבות אישיות אני רוצה לעזוב את ההתנדבות ואמרתי למנהל לפני כמה ימים שאני רוצה לעזוב והוא אמר לי שאני אדבר ביום שני אם האחראית של המתנדבים כי היא בחופש.אני מרגישה חרדה מהתגובה שלה שמה היא תכריח אותי להישאר.ורציתי לדעת מה עושים אם החרדה הזאת.תודה רבה.

שלום רב ד״ר נכבד, אני בת 46. סובלת מחרדות ודאגנות קיצונית מאז שאני זוכרת את עצמי. מעולם לא טיפלתי בעצמי במסגרת טיפול אלא רק בטיפול תרופתי זמני להרגעה (אלפרליד). הגעתי למצב, שהחרדה והדאגה לילדים, גרמו לי להישאר בבית רוב שנותיי ולא לעבוד (גם בגלל שבעלי נוסע הרבה לחו״ל). בקיצור ולעניין, אני מחפשת טיפול קבוצתי (לא מתחברת לפרטני). שאלתי היא, מיהו המוסמך לטיפול כזה? ראיתי באינטרנט שיש פסיכולוגים קליניים, פסיכיאטרים, פסיכותרפיסתיים ועוד. מה לדעתך הכי נכון למצבי? תודה מראש על הקדשת זמנך, מרב גרה בהרצליה, במידה ויש לך המלצה עבורי :)

שלום ד"ר ניר , אני סובלת מחרדות סביב מצב הבריאות , הכל התחיל לפני כ- 6 שנים לאחר לידה 3 בקיסרי, לחץ דם עלה ל135/85 ונאמר לי להמשיך לבדוק בבית, כמו כן אימא שלי הלחיצה אותה גם שזה נורא גבוה , חזרתי הביתה עייפה , מפוחדת וכואבת , התחלתי לבדוק ולחץ דם עלה ממדידה למדידה עד הגעתי ל 170/110 , חזרתי לבית חולים , שם הייתה העליה נוספת ל180/115 , בירורים ,בדיקות הכל תקין ואז כודרים נגד לחץ דם שעזרו אבל מצאתי את עצמי מודדת את לחץ דם 100 פעם ביום , זה היה יוכל להיות 10 פעמים בחצי שעה ובסופו של דבר עליית לחץ דם עם הכדור נגד לחץ דם, שוב עליית מינון ואז לאחר 4 שעות במדידה לחץ דם היה תקין 120/80 אבל הדופק היה 164, ישר חרדה נוראית, חשבתי שאני הולכת לקבל התקף לב , כאשר הגעתי לבית חולים ההדופק כבר ירד ,בדיקות תקינות ולחץ דם שוב גבוה , נתנוי לי מרשם לעוד תרופה נגד לחץ דם ,אבל כאם הגיון הבריא שלי אמר -זה לא לחץ דם - זה פחד מלחץ דם , חזרתי הביתה, הפסקתי לקחת את התרופות נגד לחץ דם , הלכתי לרופאת משפחה וביקשתי תרופה הרגעה , נתנה לי טרנקסל פעמיים ביום ואו פלא... לחץ דם 115/75. עד היום אני לי יודעת האם קפיצת דופר ל- 165 היה כתופעת לווי ממנת יתר של כדורים נגד לחץ דם שלמעשה הייתה חרדה ולא לחץ דם או זה היה התקף פאניקה.אומנם, טרנקסל עזר לי להגיע לרמות תקינות של לחץ דם אבל לא הייתי רגועה נשפית והמשכתי לבדוק את עצמי שוב ושוב וכמובן לחץ דם ודופק היו עולים, בסופו שלי דבר נכנסתי לדכאון וחרדות חזקות מאוד, הגעתי לפסיכיאטר, התחלתי טיפול בציפרקלס 10 מ"ג ליום, טיפול ביאופיבדק,CBT וnlp. יצאתי מהמצב הזה לגמר'ה , זרקתי את מודד לחץ דם וחייתי חיים שמחים וטובים עם כדור אחד בלבד של ציפרקלס 10 מ"ג. לאחר שנתיים עשיתי חיסון נגד שפעת העופות ולמחרת קיבלתי ום גבוה מאוד, מיד נלחצתי שחיסון עובד בצורה לא תקינה , שוב כנסנתי לסרטים ודכאון , אך התברר במקביל לחיסון פשוט חליתי בסטריפטוקוקים, מיד פניתי לספכייאטר, מיד הגדל מינון של ציפרקלס ל- 15, שוב CBT, NLP ולאחר חודש - חזרתי למינון הרגיל שלי של 10, הרגשתי מצויין והיה שקט לעוד 3 שנים. לפני חודשיים חליתי בברונכיטיס עם שיעול מאוד לא יפה וליחה בכמויות מסחריות , למרות שרופא אמרה לי שזה ברונכיטיס הייתי חייבת להיכנס לאינטנט ולמצוא שזוהי מחלת ריאות סופנית או שחפת, לאחר שיחות חוזרות ונשנות עם צוות הרפאוי הם הצליחו לשכנע אותי שאם אני לא מעשנת אז אין שום סיכוי למחלת ריאות סופנית ומחלת שחפת היא מחלה מאוד נדירה ולמרות שסבא של חברים של ילדים שלי חלה בה - הסיכוי אחלה בה גם הוא 0 כי אפילו אישתו שישנה איתו באותה מיטה לא נדבקה.פחדתי שחיידק אולי קיים אצלי אבל כיוון שב- NLP למדתי שמחשבות שלנו יוצרות מציאות ואני פוחדת משפחת ולא יכולה להשטלת על הפחד הזה אז הוא יעיר לי את החיידק שיכול להיות וקיים אצלי כבר 30 שנה במצב רדום ואני אחלה במחלה הזאת ואז אני אגיע לבית חולים ושם ימדדו לי לחץ דם שבטח יהיה בשמיים ושוב הכל מהתחלה עם חרדות ודכאון.לאחר אנטיביאוטיקה נגד ברונכיטיס השיעול עדיין היה ואני לא יודעת אם זה היה שאריות של המחלה או פסיכוסומטי אלב בערבים כאשר הייתי רגועה לא התשעלתי.לאט לאט שיעול נעלם ואיתו הפחדש מהשחפת, אבל נצמדתי לדופק , אני בודקת אותו כל 10 דקות, אם הוא תקין אני רגועה אבל ל- 10 דקות בלבד ואז אני צריכה לבדוק שוב מה איתו, כי אם הוא יתחיל לעולת אני צריכה לעצור התקף פאניקה בזמו כדי לא להגיע לבית חולים כי אחרת ימדדו לי שם לחץ דם ושוב הוא יהיה בשמיים ואני אתחיל הכל מהתחלה. ואם דופק שלי לא תקין אז נכנסת לחרדה יותק גדולה ומודדת כל 5 דקות. אני שוב בטיפול מוגדל של ציפרקלס 15 מ"ג לאחר התייעצות עם פסיכיאטר שלי, שוב בטיפול CBT,הפחד שמחשבות שלנו יוצרות מציאות כפי למדתי ב- NLP מלחיץ אותי, אני משגעת את הילדים שלי עם המדידות שלי, את הבעל שלי, לא מסוגלת להתרכז , תאבון ירוד (יש ימים ויש ימים),שינה גרוע(בין 3-7 שעות בלילה)ואני לא מצליחה להכריח את עצמי לא למדוד דופק כי לדעתי זה נותן לי בטחון שאני לא אגיע לבית חולים, אם אני לא מודדת אני מרגישה איך החרדה שלי עולה , ממש רעד באיזור הלב.מה לעשות

בת הזוג שלי סובלת מהתקפי חרדה היא כל הזמן מפחדת שתהיה חולה וכל דבר קטן לא כרגיל שמרגישה מכניס אותה ללחץ ! איך אני בתור בן זוג יכול לעזור לה צאת מכל הלחץ ומהתקף החרדה ?

שלום ד"ר עישר. אני לוקח רסיטל 40 ואיקסל 100 ביחד. חשבתי להחליף את הרסיטל בציפרלקס כי אני מרגיש שאבדה ההשפעה והדיכאון מורגש. האם בכלל ארגיש בשינוי? הרי הם די דומות שתי התרופות. כמו כן רציתי לדעת מה המינון המקסימלי של איקסל שאני יכול לקחת? לפעמים אני לוקח כמה טיפות נוילפטיל להרגעה. האם זה לא מזיק יחד עם האיקסל? בתודה מראש

ד"ר עישר שלום, אובחנתי לא מזמן עם אוסידי ואני עושה טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומקביל התחלתי ליטול 50 מ"ג לוסטרל וחל שיפור רציני אך לא מספק ולאחר 3 חודשים הרופא המליץ להעלות את המינן ל- 100. שאלותיי הן: - מתי בממוצע אוכל להתחיל להרגיש את השיפור? - לאחר כמה זמן של נטילת המינון הגבוה יותר יגיע השיפור לשיאו? - יש לי מתחילת נטילת התרופה כבר שבוע וחצי תופעות לוואי של עצירות. האם זה צפוי לעבור? - האם לנטילת התרופה במהלך כל החיים ישנן תופעות לוואי משמעותיות? תודה ענקית!

שלום רב, רציתי לברר האם ניתן לקחת תרופת אלפרליד 0.5 מ"ג על מנת להימנע מהפרעת חרדה בזמן ראיון עבודה. בתקופה האחרונה אני עובר הרבה ראיונות עבודה אבל זה ממש קשה בשבילי , כי כל פעם אני נתקף חרדה רגע לפני שאני נכנס לראיון ומפגין חוסר ביטחון מוחלט , מרגיש רעד, חוסר נשימה, הסמקה ועוד כל מיני סימנים של חרדה. הרופא המליץ לי לקחת את התרופה שעתיים-שלוש לפי הראיון , אך רציתי לקבל עוד חוות דעת. תודה!