למה לא תמיד כדאי לנו לעבוד שעות נוספות
מחקר חדש מצא כי מי שעובד שעות נוספות באופן קבוע עלול להגדיל את הסיכון לסבול ממחלת לב ב- 60%
2 דקות קריאה
מחקר בריטי חדש מצא כי מי שעובד שעות נוספות באופן קבוע, או מי שעובד 10 או 11 שעות בכל יום, עלול להגדיל את הסיכון שלו לסבול ממחלת לב ב- 60%.
המחקר בדק 6,000 עובדי מדינה בריטים, כאשר נלקחו בחשבון גורמי סיכון מוכרים למחלות לב דוגמת עישון. החוקרים הציעו מספר סיבות אפשריות לממצאי המחקר, בין היתר שאנשים שעובדים כל יום 3 או 4 שעות נוספות, עלולים להיות לחוצים או מדוכאים יותר.
הסבר נוסף שנתנו החוקרים אומר כי ניתן לכנות עובדים אלה כבעלי סוג אישיות הנקראת "A type", כלומר אנשים אשר יכולים להיות תוקפניים ובעלי נטייה להתרגז. לחילופין, לאנשים שנמצאים יותר שעות בעבודה, יש פחות זמן להתעמל ולהירגע וקרוב לוודאי שהם יעבדו גם בעיתות מחלה.
המחקר גם כן מתבסס על מחקר נוסף שנערך על ידי מומחה בתחום הבריאות והרווחה, שמצא כי 72% מהמשיבים עובדים מספר שעות גדול יותר מאשר שעות העבודה הבסיסיות שלהם, 29% נשארים מאוחר בעבודה פעמיים בשבוע, ו- 27% עובדים עד שעות מאוחרות באופן יומי.
אחד החוקרים אף ציין כי המחקר מצביע על כך שהעובדה שאנשים עובדים שעות עבודה רבות מושרשת בתרבות העבודה המודרנית וכי למיתון הכלכלי ישנה השפעה רבה על הדרך בה אנשים עובדים. 34% מהנשאלים ציינו שהם עובדים שעות עבודה ארוכות בכדי שיספיקו לעמוד בכמות גדולה יותר של מטרות ויעדים. למעשה, נראה כי עבודה עד שעות מאוחרות היא "הסטנדרט".
לבנת כהן, פסיכולוגית ארגונית במרכז המידע של המוסד לבטיחות ולגיהות, פרסמה את עיקרי המחקר ותוצאותיו בעלון האלקטרוני Newsletter)) של אתר המוסד לבטיחות ולגהות.
לבנת כהן ציינה שהמחקר מעלה שאלות בנוגע לאופן בו יכולים הרגלי העבודה להשפיע על הסיכון לחלות במחלת לב. "המחקר מאשר שהאיזון בין העבודה והחיים הפרטיים תופס תפקיד מרכזי ברווחת הפרט. המעסיקים והעובדים צריכים להיות מודעים לכל גורמי הסיכון של מחלות הלב ועליהם להתייחס לשעות עבודה נוספות כאל אחד הגורמים לכך", אמרה לבנת.
לבנת הוסיפה כי יש מספר דרכים פשוטות לדאוג לבריאות הלב בעבודה, כמו הליכה בזמן ארוחת הצהריים, עלייה במדרגות ברגל במקום במעלית, על ידי אכילת פרי במקום אוכל לא מזין, ועוד.
המוסד לבטיחות ולגיהות פתח מרכז מידע הנותן מענה לעובדים ומעסיקים בכל שאלה הקשורה בנושא זה ובנושאי בטיחות ובריאות העובד בכלל. ניתן לפנות למרכז המידע ללא תשלום וללא כל התחייבות למספר: 9394* מכל טלפון.
המחקר בדק 6,000 עובדי מדינה בריטים, כאשר נלקחו בחשבון גורמי סיכון מוכרים למחלות לב דוגמת עישון. החוקרים הציעו מספר סיבות אפשריות לממצאי המחקר, בין היתר שאנשים שעובדים כל יום 3 או 4 שעות נוספות, עלולים להיות לחוצים או מדוכאים יותר.
הסבר נוסף שנתנו החוקרים אומר כי ניתן לכנות עובדים אלה כבעלי סוג אישיות הנקראת "A type", כלומר אנשים אשר יכולים להיות תוקפניים ובעלי נטייה להתרגז. לחילופין, לאנשים שנמצאים יותר שעות בעבודה, יש פחות זמן להתעמל ולהירגע וקרוב לוודאי שהם יעבדו גם בעיתות מחלה.
המחקר גם כן מתבסס על מחקר נוסף שנערך על ידי מומחה בתחום הבריאות והרווחה, שמצא כי 72% מהמשיבים עובדים מספר שעות גדול יותר מאשר שעות העבודה הבסיסיות שלהם, 29% נשארים מאוחר בעבודה פעמיים בשבוע, ו- 27% עובדים עד שעות מאוחרות באופן יומי.
אחד החוקרים אף ציין כי המחקר מצביע על כך שהעובדה שאנשים עובדים שעות עבודה רבות מושרשת בתרבות העבודה המודרנית וכי למיתון הכלכלי ישנה השפעה רבה על הדרך בה אנשים עובדים. 34% מהנשאלים ציינו שהם עובדים שעות עבודה ארוכות בכדי שיספיקו לעמוד בכמות גדולה יותר של מטרות ויעדים. למעשה, נראה כי עבודה עד שעות מאוחרות היא "הסטנדרט".
לבנת כהן, פסיכולוגית ארגונית במרכז המידע של המוסד לבטיחות ולגיהות, פרסמה את עיקרי המחקר ותוצאותיו בעלון האלקטרוני Newsletter)) של אתר המוסד לבטיחות ולגהות.
לבנת כהן ציינה שהמחקר מעלה שאלות בנוגע לאופן בו יכולים הרגלי העבודה להשפיע על הסיכון לחלות במחלת לב. "המחקר מאשר שהאיזון בין העבודה והחיים הפרטיים תופס תפקיד מרכזי ברווחת הפרט. המעסיקים והעובדים צריכים להיות מודעים לכל גורמי הסיכון של מחלות הלב ועליהם להתייחס לשעות עבודה נוספות כאל אחד הגורמים לכך", אמרה לבנת.
לבנת הוסיפה כי יש מספר דרכים פשוטות לדאוג לבריאות הלב בעבודה, כמו הליכה בזמן ארוחת הצהריים, עלייה במדרגות ברגל במקום במעלית, על ידי אכילת פרי במקום אוכל לא מזין, ועוד.
המוסד לבטיחות ולגיהות פתח מרכז מידע הנותן מענה לעובדים ומעסיקים בכל שאלה הקשורה בנושא זה ובנושאי בטיחות ובריאות העובד בכלל. ניתן לפנות למרכז המידע ללא תשלום וללא כל התחייבות למספר: 9394* מכל טלפון.
מאת: מערכת אינפומד
האם המאמר עניין אותך?
![דרך חדשה להתמודד עם חרדה](/get-image?f=articles/7617/&w=326&h=218&i=daf5b4c3-0dc1-79a6-851e-891fe6e70a04.jpg)
דרך חדשה להתמודד עם חרדה
מאת: מערכת אינפומד
18/06/2024
סובלים מחרדה? אתםן לא לבד. מאז ה-7 לאוקטובר כמעט מדינה שלמה סובלת מהפרעת חרדה בעוצמה זו או אחרת. הכירו את 333, הטכנ...
לכתבה המלאה
![הירקבות במיטה: תופעה חדשה ומטרידה](/get-image?f=contentworlds/previewimages&w=326&h=218&i=128.png)
הירקבות במיטה: תופעה חדשה ומטרידה
מאת: מערכת אינפומד
21/05/2024
גם המתבגר/ת שלכםן לא יצא/ה מהמיטה כל סוף השבוע? מסתבר שמדובר בלא פחות מטרנד שבני נוער מטפחים לאחרונה. למה הם עושים ...
לכתבה המלאה
![טיפולים משלימים לחרדה](/get-image?f=articles/7605/&w=326&h=218&i=6a6e93a1-5f06-651d-b90a-6236337ab724.jpg)
טיפולים משלימים לחרדה
מאת: מערכת אינפומד
27/12/2023
המודעות הגוברת להפרעת חרדה בשנים האחרונות העלתה את הביקוש גם לטיפולים משלימים לחרדה שאפשר לשלב לצד הטיפול הקונבנציו...
לכתבה המלאה
![ישראל חווה טראומה קולקטיבית](/get-image?f=articles/7598/&w=326&h=218&i=9804da67-c007-3126-0cfe-26855b224f82.jpg)
ישראל חווה טראומה קולקטיבית
מאת: מערכת אינפומד
13/11/2023
תכניסו את זה טוב טוב לראש – כולנו עוברים תקופה טראומתית בימים אלו. זה לא אומר שכולנו נפתח הפרעה נפשית או שהשגרה שלנ...
לכתבה המלאה
![תבכו, זה בריא](/get-image?f=articles/7596/&w=326&h=218&i=56dc6e19-253b-6f05-4a05-ad401082e439.jpg)
תבכו, זה בריא
מאת: מערכת אינפומד
07/11/2023
כמעט בכל בית בישראל זלגו לא מעט דמעות בחודש עצוב ומר זה. מסתבר שאיפוק של בכי עלול לפגוע בבריאותנו – הנפשית והגופנית...
לכתבה המלאה
![מישהו לסמוך עליו: דרך פסיכולוגית להתמודד עם המצב](/get-image?f=articles/7595/&w=326&h=218&i=70b9711f-e291-6be2-073e-7d2ebc298eeb.jpg)
מישהו לסמוך עליו: דרך פסיכולוגית להתמודד עם המצב
מאת: מערכת אינפומד
31/10/2023
מחקרים פסיכולוגים מראים שבשעות מלחמה ואי ודאות, אזרחים זקוקים להחזרת תחושת השליטה האישית כדי להקל על ההתמודדות עם ה...
לכתבה המלאה
![אפשר להקל על אדם עם פוסט טראומה](/get-image?f=articles/7592/&w=326&h=218&i=359ca0f7-cbee-696e-25b9-ee852c6bcbc7.jpg)
אפשר להקל על אדם עם פוסט טראומה
מאת: מערכת אינפומד
25/10/2023
המלחמה הזו לבטח הולידה כבר אנשים עם פוסט טראומה, ולצערנו הרב סביר להניח שאליהם יתווספו אנשים נוספים. כיצד תוכלו לעז...
לכתבה המלאה
![שתי מלחמות: זו שבעזה וזו שבראש](/get-image?f=articles/7590/&w=326&h=218&i=dcc14fb5-2459-c17e-700c-9bf8168d5a69.jpg)
שתי מלחמות: זו שבעזה וזו שבראש
מאת: מערכת אינפומד
23/10/2023
לצד המלחמה של החיילים בשטח, מתנהלת לוחמה פסיכולוגית ברשתות החברתיות ובכלי התקשורת, אשר משפיעה על אזרחים רבים. למה ז...
לכתבה המלאה
![מתנדבים/ות בזמן המלחמה? מסתבר שזה בריא](/get-image?f=articles/7589/&w=326&h=218&i=f12af6ed-1980-c614-5267-29cacd202dd9.jpg)
מתנדבים/ות בזמן המלחמה? מסתבר שזה בריא
מאת: מערכת אינפומד
18/10/2023
ההתגייסות של העורף הישראלי בימים קשים אלו אינה מובנית מאליה כלל וכלל. מאידך, כשמבינים כמה תורמת ההתנדבות לנפש ולגוף...
לכתבה המלאה
![כך תוכלו להתמודד עם המצב הביטחוני טוב יותר](/get-image?f=articles/7585/&w=326&h=218&i=0ee459e7-4536-a96d-7fbe-728b2a76579d.jpg)
כך תוכלו להתמודד עם המצב הביטחוני טוב יותר
מאת: אינפומד בשיתוף ד"ר דני בלוצרקובסקי
15/10/2023
לשמור על שגרת חיים, לשלב פעילויות נעימות להורים ולילדים כאחד, לחלק משימות מתאימות לכל אחד ואחת מבני המשפחה ולהיות ב...
לכתבה המלאה