פורום נטורופתיה

אני לא ממליצה לתת שום תוסף ללא ממצאי חוסר בבדיקת דם

בדיקת בי 12 ככה היא נקראת בבדיקות דם? פשוט שיערתי שחסר לה לה בגלל שהיא לא אוכלת הרבה, בגלל החולשה ונזק למוח. (גם לא כתבתי את כל הבדיקות זה הרבה טפסים) אבל הבנתי שזה לא עושה נזק לתת בי 12 תודה על המענה

אין בעיה לתת לה ברזל, אני לא מכירה את כל הסיפור אבל את מוזמנת לכתוב לרופא פניה מקוונת ולשקף לו שיש חוסר בברזל ובהמוגלובין . דרך אגב לא ראיתי בבדיקה b 12 ולכן לא המלצתי כלל. באתר של אקוספ- יש קוד קופון אז מזינה REUTM10 . חוסר בברזל בהחלט עלול לגרום לתשישות וחולשה , זה יעזור לה מאוד.

תודה : ) אני לא יודעת אם יש בעית ספיגה .רק שיערתי שאולי בגלל זה לא נותנים לה. בכל מקרה איך זה יכול להיות שאם יש לה חוסר בברזל המוגלובין המוטרקיט חלבון..איך זה יכול להיות שהרופא לא חשב לתת לה תוספים? יכול להיות שבגלל התרופות שהיא לוקחת אסור ? או משהו אחר.. בכל מקרה אשמח לקבל קופון הנחה לברזל נוזלי של ecosup. אפשר להשתמש בקוד בכל אתר שמוכר את זה ? או כל חנות?

צהרים טובים אם יש חוזר בברזל ובמאגרי הברזל בבדיקת הדם מומלץ לתת תוסף של ברזל- על מנת לשפר את המצב. אני ממש ממליצה על ברזל נוזלי של אקוסאפ- הוא בתוספת ויטמין c המשפר את הספיגה . המינון הוא 1 מ״ל פעמיים ביום .- הוא מתאים מאוד לאנשים עם קושי בספיגה אם זה יעזור יש לי 10% הנחה - בקוד קופון reutm10. ממליצה להתחיל איתו ולבדוק עוד חודשיים שלושה את רמות הברזל וההמוגלובין שוב

תודה על התשובה המהירה. אכלתי לפני הצום 150 גרם של עוף פילה שהוא ממש דל בשומן וסלט חסה עם בצל אדום וכף אחת של שמן זית מכבידה קרה. לפני פחות משנה בדקו לי קריאטינין ובדקו גם טרגליצרידים כולסטרול בלי צום התוצאות היו מצויינות. בבדיקה הנוכחית תפקודי כבד ובלוטת תריס תקינים.

“דגימה ליפמית” משמעותה שהדם שנלקח לבדיקה הכיל רמה גבוהה של שומנים (ליפידים), מה שיכול לגרום לעכירות הדגימה ולמנוע מדידות מדויקות של חלק מהערכים, כמו גלוקוז. למרות שצמת 12 שעות, יש כמה סיבות אפשריות לכך שהדם היה ליפמי: ארוחה עשירה בשומנים ערב לפני – לפעמים מזון עתיר שומן, גם אם הוא בריא, יכול לגרום לעלייה זמנית בטריגליצרידים. 2. סטרס – רמות מתח גבוהות יכולות להשפיע על חילוף החומרים ולהוביל לשינויים זמניים ברמות השומנים בדם. 3. בעיות מטבוליות או גנטיות – לעיתים, ישנה נטייה גנטית לכך שהכבד משחרר יותר שומנים לדם. 4. תרופות או תוספים מסוימים – חלק מהתרופות או התוספים עלולים להשפיע על רמות השומנים בדם. 5. בעיות בכבד או בבלוטת התריס – במקרים מסוימים, תפקוד לא תקין של איברים אלה יכול לגרום לכך. מכיוון שהערכים שלך בעבר היו תקינים ואתה שומר על תזונה טובה, ייתכן שמדובר בממצא חולף. ממליץ לחזור על הבדיקה בעוד כמה שבועות, לשים לב למה שאתה אוכל יום לפני, ולוודא שאתה רגוע לפני הבדיקה. אם זה חוזר על עצמו, כדאי להתייעץ עם רופא לבדוק גורמים נוספים

שאלה מצוינת. בגדול אין מניעה לשלב בין St. John’s Wort (פרע מחורר) ל-Rhodiola, אבל חשוב לדעת שלשניהם יש השפעה על מערכת העצבים, ולכן השילוב עלול להיות חזק מדי לחלק מהאנשים. רדיולה היא אדפטוגן עדין יותר, שעוזר לגוף להתמודד עם עומסים פיזיים ונפשיים, משפר אנרגיה, תומך במערכת העצבים ומרגיע. -St. John’s Wort פועל דרך העלאת רמות הסרוטונין במוח, ולכן הוא פועל בצורה שדומה במידה מסוימת לתרופות נוגדות דיכאון . יש להתייעץ לו אינטראקציות עם תרופות רבות, אז אם יש תרופות נוספות – חובה לבדוק התאמה. מומלץ לעשות את השילוב הזה רק בליווי מקצועי של נטורופתית, כדי לדייק מינונים ולוודא שזה מתאים ולא גורם לתופעות לוואי.

השתן הצהוב הזרחני שאת מתארת הוא תופעה נפוצה מאוד לאחר נטילת מולטי-ויטמין, במיוחד בשל ויטמין B2 (ריבופלבין), שנמצא בכמות גבוהה במולטי שלך (5 מ”ג, שזה 385% מהצריכה היומית המומלצת). ריבופלבין הוא מסיס במים, ומה שהגוף לא צריך מופרש בשתן, מה שגורם לו להיראות בצבע צהוב-זרחני. התופעה הזו אינה מזיקה ואינה מעידה על בעיה בתפקוד הכליות או הכבד. זה פשוט סימן לכך שהגוף מפריש את הוויטמינים שהוא לא מנצל באותו רגע. אם בדיקות הדם והאולטרסאונד שלך היו תקינים, אין סיבה לדאגה. אם יש לך חרדות ברקע, אני ממליצה לנסות טיפול בפרחי באך . כמובן, אם את חווה סימפטומים נוספים שמדאיגים אותך , כדאי להתייעץ עם רופא כדי לקבל אישור נוסף שהכול בסדר. את יכולה לנסות גם לקחת את המולטי אחרי אוכל ולראות אם זה משפיע על הצבע של השתן לאורך היום.

הייתה לי נשירת שיער מאוד חזקה. הבנתי שאבץ יכול לתרום למצב. התחלתי לקחת כל יום גרעיני חמנייה קלופים שאינם קלויים. (בערך 2 או 3 כפיות ביום). לאחר חודש כבר ראיתי שיפור משמעותי בשיער. הנשירה כמעט פסקה והשיער התמלא מאוד! כיום - בערך חצי שנה אחרי - השיער שלי נראה טוב ומאוד מלא. בגרעיני חמנייה יש הרבה חומרים טובים מלבד האבץ - ממליצה מאוד!

תודה ששיתפת, זה בהחלט נושא שמטריד נשים רבות ויש לנו דרך להשפיע על כך נשירת שיער – טיפים יעילים 1. תזונה מחזקת שיער • חלבונים: שיער זקוק לקרטין, הנמצא בביצים, עדשים ודגים. • ברזל: תרד, סלק, טחינה ועדשים לחיזוק השורשים. • אבץ ואומגה 3: גרעיני דלעת, אגוזי מלך, דגי סלמון וזרעי פשתן. • ביוטין וויטמין C: אבוקדו, שקדים ופירות הדר. 2. צמחי מרפא • סרפד: מעשיר בברזל ומחזק שורשים. שתייה או שטיפה בחליטה. • רוזמרין: משפר זרימת דם לקרקפת. • שורש דקל ננסי: מסייע לאיזון הורמונלי. 3. שמנים אתריים • רוזמרין: מעודד צמיחה. ערבבי 3 טיפות עם שמן קוקוס לעיסוי הקרקפת. • לבנדר: להרגעה ולמניעת נשירה, בשמן שקדים. • עץ התה: לניקוי קרקפת שומנית, להוסיף לשמפו. 4. שטיפות ומסכות • שטיפת חומץ תפוחים: 2 כפות בכוס מים, לשימוש אחרי חפיפה. • מסכת שמנים: שמן קוקוס, שמן קיק ושמן רוזמרין – עיסוי לקרקפת 30 דקות לפני שטיפה. בהצלחה! רעות.

שלום, שתי הפטריות, היריסיום (רעמת האריה) והריישי, נחשבות לבעלות תכונות התומכות במערכת החיסון ובמערכת העצבית, ולעיתים נעשה בהן שימוש משולב בתמיכה במצבים אוטואימוניים. אכן ניתן לשלב את שתי הפטריות, שכן הן פועלות בדרכים משלימות: ההרודיון ידועה כתומכת במערכת העצבים, בקוגניציה ובשיקום של תאי עצב. היא מסייעת גם לתמיכה במערכת העיכול. והריישי נחשבת למאזנת את מערכת החיסון (אדפטוגן), מסייעת להרגעת מערכת העצבים ותורמת לאיזון דלקתי. המינון משתנה בהתאם למצב הבריאותי וריכוז המוצר. את פטריית היריסיום מומלץ ליטול על קיבה ריקה לשיפור ספיגה ואת פטריית ריישי מומלץ בלילה, אחרי אוכל .

האם הכוונה היא ל-500 מ"ג מגנזיום יסודי (אלמנטלי, שהוא בדוגמה שהבאתי - 90 מ"ג מתוך כל קפסולה של 500 מ"ג) או ל-500 מ"ג של תרכובת המגנזיום גליצינט כולה?

מה שלומך רז? מיגרנות הן תופעה מורכבת שמושפעת ממגוון רחב של גורמים, ולכן יש גם מגוון דרכי טיפול שניתן לשקול, כמו תוספי תזונה, צמחי מרפא, שמנים אתריים, שינויי תזונה ואורח חיים. כדי להתאים את הטיפול הנכון ולדייק במינונים, חשוב להכיר את המקרה הספציפי לעומק – כולל רקע רפואי, הרגלים וגורמים אישיים המשפיעים על המיגרנות. בנוגע למגנזיום, מדובר באחד התוספים הנחקרים ביותר להקלה על מיגרנות. מנגנוני הפעולה של מגנזיום בטיפול בכאבי ראש כוללים: עיכוב פעילות קולטני NMDA ושחרור גלוטמט, שמפחיתים רגישות יתר של מערכת העצבים. עיכוב שחרור נוירופפטיד CGRP, הממלא תפקיד בכאבים ודלקת הקשורים למיגרנה. והיצרות כלי דם הנגרמת משחרור סרוטונין. מינונים שנמצאו יעילים במחקרים קליניים תלויים בסוג התרכובת. לדוגמה : מגנזיום ציטראט (Citrate): 600 מ”ג ביום למשך 3 חודשים. יש לשים לב גם לאיזון בין מינרלים – במקרה של נטילת מגנזיום, כדאי לשקול תוסף סידן במידת הצורך, מאחר שהם עובדים יחד. כדי לקבוע מינון מדויק ולשלב את המגנזיום כחלק מתוכנית טיפול מקיפה, מומלץ לפנות לייעוץ מותאם אישית אצל נטורופת/ רופא. בהצלחה ורק בריאות!

תשובה מעודכנת וממוקדת לבעיה: סינוסיטיס כרוני שחוזר כל כמה חודשים יכול להיות מתסכל, אבל יש דרכים טבעיות שעשויות לעזור: 1. תזונה אנטי-דלקתית: • הימנעי ממזונות שעלולים לעודד דלקת, כמו סוכר מעובד ומוצרי חלב (אם יש רגישות). • שלבי מזונות אנטי-דלקתיים כמו ירקות ירוקים, כורכום, ג’ינג’ר, שום ושמן זית בתפריט היומי. 2. שטיפות מי מלח: • שטיפות אף עם מי מלח יכולות לנקות את חללי הסינוסים ולעזור בהפחתת ליחה ועומס. • ניתן להשתמש במכשיר Neti Pot או בתרסיס מי מלח ייעודי. 3. שימוש בשמנים אתריים: • אקליפטוס, מנטה, רווינטסרה והדס: ניתן לשאוף אדים עם 2-3 טיפות מאחד השמנים (במים חמים), או לטפטף מעט במבער בבית לניקוי האוויר והקלה על הנשימה. • למריחה חיצונית: ערבבי 1-2 טיפות של אחד השמנים עם שמן בסיס (כמו שקדים) ומרחי באזור החזה והצוואר. 4. תוספי תזונה מומלצים: • ויטמין C: מחזק את המערכת החיסונית ומסייע בהתמודדות עם זיהומים חוזרים. • כורכומין: עוזר להפחתת דלקת באופן טבעי. • פרוביוטיקה: לאיזון מערכת החיסון ותמיכה במערכת העיכול, שקשורה לבריאות כללית. התמדה בתהליכים האלו עשויה להקל משמעותית ולעזור במניעת החזרה של סינוסיטיס כרוני. אני כאן לשאלות נוספות!

במקרה של חרדה אצל ילדים, חשוב להציע טיפול שמפנה מקום לתחושת ביטחון ושקט. אפשר לשלב טיפול בפרחי באך, טיפול מיינדפולנס ושמנים אתריים, בהתאם לצורך ולרגישות של הילדה. טיפול בפרחי באך – יודעים לטפל היטב בחרדות ופחדים, ניתן לבחור את התמציות המתאימות בהתאמה אישית. טיפול מיינדפולנס – תרגולי מיינדפולנס יכולים לסייע לילדים להתמודד עם פחדים, ולהיות כלים יעילים להרגעת חרדות. אפשר להתחיל בתרגול נשימות מודעות או דמיון מודרך. שמנים אתריים – שמנים מרגיעים כמו לבנדר, קמומיל, תפוז ורוזמרין יכולים לעזור להוריד מתח ולתמוך בהפחתת חרדה. ניתן להשתמש בהם דרך הרחה במעבר או למרוח בעדינות על אזורים כמו כפות רגליים וגב. כמו כן יש תמציות של צמחים שמאוד מרגיעים ואפקטיביים לחרדה אפשר לשתות אפילו בחליטות, קמומיל, מליסה